2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Existují způsoby, jak zmírnit úzkost a strach ze změn?
Tato otázka se nejčastěji obává lidí, kteří jsou na pokraji změny nebo, ačkoli se v jejich životě něco změnit, ale mají obavy. Odpověď je - v žádném případě.
Nemůžete se zbavit úzkosti, která změnu provází, a zároveň riskovat. Pokud riskujete, že ve svém životě něco změníte, neznamená to, že vás všichni lidé kolem vás budou podporovat a říkat, že jste skvělí.
Strach je nezbytným průvodním prvkem jakékoli změny. A výše tohoto strachu je přímo úměrná významu a radikalitě těchto změn. Čím více chcete ve svém životě změnit, tím silnější bude strach.
Pokud jste žili svůj život ve stejných podmínkách, pracovali na stejném místě, navzdory skutečnosti, že se vám to nelíbí, vyvolává ve vás nejsilnější strach už samotná myšlenka, že tam možná již nepracujete. Pokud se celý život spoléháte na pravidla, která pro vás vytvořili vaši rodiče nebo jiné úřady, a chcete v těchto přesvědčeních něco změnit, bude to vždy doprovázet strach.
Strach je také to, co nám přirozeně brání ve změně. Kultura to vynalezla jako jakýsi regulační mechanismus.
Pokud by někdo mohl dát záruku, že změníme své aktivity a staneme se svobodným umělcem, nezemřeme hlady a budeme úspěšní, samozřejmě bychom řekli ano a šli do toho. Pak by ale byla hodnota změn minimální.
Nikdy nemůžete předvídat účinnost svých změn a výsledek.
Navíc s výraznými změnami bude celé vaše prostředí protestovat. Důvody jsou zřejmé - lidé kolem vás, zejména ti blízcí, jsou na to zvyklí. Nechtějí vás vidět jinak. Nemyslí na hodnoty a další aspekty vašich změn; chtějí pro sebe stabilitu. A to je v pořádku.
Pokud změníte zaměstnání, zapojí se do toho vaše rodina. A za všechno je cena. Na jedné straně se vzdáváte toho, co je pro vás bolestné, a otevírají se před vámi vyhlídky, ale žádné záruky. Strachů je mnoho. Proto často, abyste se rozhodli pro změny, musíte buď dosáhnout kliky a cítit se fyzicky špatně, nebo potřebujete výraznou podporu zvenčí.
Pokud získáte podporu a přijetí od významných lidí, i když neuspějete, váš strach neklesne. Stane se to snesitelným.
Otázkou není, jak se strachu zbavit, ale jak ho vyrovnat.
Co může vyvážit strach?
Intenzivní touha.
Víra ve vás ostatních lidí a schopnost se o někoho opřít. Je pravděpodobné, že vás odchod z práce nevrátí zpět, ale váš strach bude vyvážen podporou, které se vám dostává.
Navíc, pokud se pokusíte získat záruky, většina vaší vášně a touhy něco změnit půjde do těchto záruk. Hodnota změn nebude tak velká. Pokud je strach bezvýznamný, jednoduše nepřevezmete všechny změny, které nastaly.
Mějte na paměti strach. Je důležitý. Pokud se bojíte, chcete to, čeho se bojíte. Tohle je lakmus.
Doporučuje:
Jak Vidět SVÉHO Partnera A Jak Se Správně Rozhodnout Pro Vztah
Mnozí se zamilují, žijí a vytvářejí rodiny, nikoli se „svými“partnery. Často takové chyby vedou k rozchodu a jsou vysvětleny následovně: „Nesouhlasili s postavami“nebo „Pohled na svět je jiný“. A někdo naopak celý život hledá JEHO osobu v páru, nachází vinu na všem na světě a v důsledku toho si nikoho nevybírá.
Jak Se Rozhodnout Opustit Terapii A Neztratit To Nejdůležitější?
Jako mnoho procesů má i psychoterapie začátek, hlavní část a konec. Často se ale stává, že se člověk najednou rozhodne ukončit schůzky s psychologem. To se může stát na úplném začátku práce, kdy si člověk uvědomí, že je mu práce s tímto specialistou nepříjemná.
Jak Se Rozhodnout Pro Změnu V životě? 8 Možných Způsobů, Jak Si Podat Pomocnou Ruku
Kolik úžasných žen je kolem, které jsou: chytré a krásné, sportovkyně a členka Komsomolu. Ženy, které vychovávaly své děti, vytvářely si vlastní úžasné krby, naučily se žít ve šťastném partnerství nebo v nádherné izolaci a nakonec našly nápad pro svůj vlastní rozvoj a … měly strach ze své vlastní nebývalé odvahy
Jak Se Rozhodnout? Návod K Použití
Niccolo Machiavelli: Raději bych litoval co jsi udělal, než o co neměl čas udělat! " !["Obrázek]("https://i.yogaperiodical.com/images/004/image-10862.jpg")
Jak Snadné Je Změnit A Změnit?
Každý psycholog má nějaké „vlastní“téma, které vzbuzuje jeho největší zájem. Pro mě je to například vývoj, pohyb vpřed, změny. V poslední době v tomto směru čerpám zvláštní inspiraci z mýtů, analytických psychologů a samozřejmě mých klientů.
