2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Často můžete najít podobná doporučení: „nemyslete na ostatní špatně“, „děkujte druhým“, „milujte své rodiče“a podobně.
A mnozí po přečtení to zkusí udělat.
Háček je ale v tom, že když vím, že musím své rodiče milovat - můžu si jen myslet, že je miluji. Necítím láska k nim - opakuji, Jen si myslím že je miluji.
Nebo když mluvím o vděčnosti druhým, mohu si jen myslet (a znovu necítit), že jsem jim vděčný.
A jaké překvapení pro mě bude, když odložím všechny tyto povrchní správné pocity, které (údajně) cítím - a místo toho poslouchám své skutečné pocity.
A úplně nestranný může vyjít najevo:
- K mým rodičům, o kterých jsem si myslel, že je bezpodmínečně miluji - mám mnoho stížností a stížností.. A obecně k nim necítím žádnou lásku.. Toto nutné a že jo - ale opravdu, necítím se tak.
- Lidem, kterým děkuji - ve skutečnosti nechci děkovat. Dělám to z „chovej se tak“. A mám na ně také spoustu stížností: neseděl dobře / toto neříkalo / a tento se mnou vůbec nepočítal atd.
Cítím vůči člověku skrytou agresi a přesvědčuji se, že ho miluji.
Přirozeně můžeme pro stejnou osobu zažít různé pocity. Ale chci se přesně soustředit na to, abych sám sobě přiznal své skutečné pocity.
Ne smyšlené a správné - ale skutečné.
Například:
Pokud jste při pohledu na jiného člověka zvyklí ho okamžitě hodnotit - neutíkejte do myšlenky, že hodnocení = špatné a toto už neuděláte.
Pokud váš vnitřní mechanismus stále funguje takto, budete stále hodnotit. Protože tento mechanismus je pro vás přínosem!
A nesnažte se utéct od hodnocení (jak je to módní) až po rozdávání lásky druhým - tímto opět klamete jen sami sebe.
Je lepší pozorovat tento váš vnitřní mechanismus.
Dovolte si hodnotit ostatní a zkuste poslouchat, odkud toto hodnocení pochází? Proč neustále hodnotíte ostatní?
S největší pravděpodobností jste tak zvyklí žít v hodnocení, že to samé děláte s ostatními.
A také: vaše hodnocení vám nějakým způsobem pomáhá chránit se.
V myšlence to může rozvinout něco takového:
Tento „blázen a blázen“znamená, že se mě nebojí. A tenhle bude „chladnější než já“- to znamená, že v něm musíte najít něco špatného, abyste nás nějak vyrovnali a Cítím se bezpečněji … Je tak hloupé přiznat si, že moje sebevědomí je na nule nebo dokonce v červených číslech.
To znamená, že moje neustálé hodnocení ostatních vychází z mého nedostatku sebevědomí a pocitu nejistoty - proto hodnotím, abych nějak se zachránit.
A pokud se vyhnu přiznání sama sobě, že si vážím ostatních, pak se o sobě nebudu moci dozvědět něco důležitého. Totiž - o nějaké nesplněné potřebě …
- Co tedy v tomto případě chci? Jaká je moje potřeba, abych nebyl uspokojen?
- Chci se cítit v bezpečíbýt přijat, oceněn atd.
Další otázkou je pouze způsob, jakým se to provádí.
Nyní, pokud chcete, cvičte:
Při setkání s jinou osobou se snažte ji nehodnotit, ale místo toho - poslouchejte své pocity … Položte si otázku: „Jak se k této osobě nyní cítím?“
Tato praxe naslouchání vašim pocitům je obzvláště dobrá v metru:) Existuje mnoho různých lidí a můžete v sobě sledovat spoustu různých pocitů! Tvrdohlavější si všimne svých nejvíce se opakujících pocitů - a tyto pocity lze také poslouchat a zkoumat, odkud jim rostou nohy.
Pokud to budete praktikovat, budete postupně schopni přesunout pozornost z druhé osoby na sebe. A postupně touha po hodnocení Druhého odezní. A samozřejmě se začnete lépe orientovat ve svých pocitech:)
Doporučuje:
Jak Si Vybrat Správného Manžela Pro šťastné Manželství? 10 Kritérií Pro Hodnocení ženichů
Jak si vybrat správného manžela pro šťastné manželství? Dívky, které se chtějí vdávat, často přemýšlejí, podle jakých kritérií by si měly vybrat manžela pro šťastné manželství. Psychologové již dlouho znají odpověď na tuto otázku .… Další věc je, že psychologové také vědí, že samotná formulace této otázky je nesprávná.
„Pokud Chcete“: Michail Labkovsky O Našich Skutečných Touhách
Opakovaně jsem říkal, že osobnost psychologa Michaila Labkovského je pro mě extrémně nejednoznačná. Na jedné straně je celý jeho obraz PR. PR od příjmení po radikální výroky na sociálních sítích. Ale na druhou stranu to někomu pomáhá. Ale to, zda specialista převezme odpovědnost za své lekce, je věc druhá.
Jak Odstranit Závislost Na Externím (sociálním) Hodnocení
Pokud jste sociální fobie, neurotik nebo jen člověk, který závisí na názorech ostatních - tato metoda je pro vás. Je pravda, že je to pro vás, pokud opravdu chcete něco ve svém životě změnit. Jak můžete vůbec pochopit, že jste závislí na názorech ostatních?
VNĚJŠÍ NEZÁVISLÉ HODNOCENÍ. PSYCHOLOGICKÝ ASPEKT
Externí nezávislé hodnocení (OIE) je relativně nová forma zkoušek na základě testovacích technologií. Tato forma zkoušky vyžaduje nejen dobrou znalost předmětů, ale také předběžnou psychologickou přípravu. Nejvýznamnějšími charakteristikami, které jsou vyžadovány v procesu VNO, jsou:
Naše Budoucnost Je V Našich Rukou I V Našich Myšlenkách. Afirmace
Co je afirmace? Afirmace je krátká fráze, která když se mnohokrát opakuje, opraví požadovaný obrázek nebo nastavení v podvědomí člověka. Afirmace využívají sílu pozitivního myšlení, které nám pomáhají dosáhnout našich cílů, a jsou jako malé připomenutí uvnitř nás.
