Válka Za Harmonii - S Kým Bojujete?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Přejídání je příčinou nadváhy asi v 98% všech případů. Zbývající 2% jsou endokrinní onemocnění doprovázená příjmem hormonálních léků a v tomto případě je nutné léčit základní onemocnění

Potřeba jídla je jednou z primárních biologických potřeb, je zaměřena na udržení života. Lidé jedí, aby získali potřebnou energii, vybudovali nové buňky a vytvořili komplexní chemikálie potřebné pro život.

Stravovací chování je chápáno jako hodnotový postoj k jídlu a jeho příjmu, stereotyp výživy v každodenních podmínkách a ve stresové situaci, chování zaměřené na obraz vlastního těla a činnosti vytvářející tento obraz. Jinými slovy, stravovací chování zahrnuje postoje, chování, návyky a emoce týkající se jídla, které jsou pro každého člověka individuální.

Zatímco výživa je jistě fyziologickou potřebou, psychologická motivace také ovlivňuje stravovací chování, zdravé i patologické. Například potřebu jíst může vyvolat nejen touha „nakrmit se“, ale také pozitivní (např. Štěstí) a negativní (např. Vztek, deprese) emoce. Neméně důležitou roli hrají vnitřní sociální postoje, normy a očekávání týkající se konzumace potravin. Je třeba také poznamenat sociální význam jídla. Výživa člověka od narození je spojena s mezilidskou komunikací. Následně se jídlo stává nedílnou součástí procesu komunikace, socializace: oslavy různých událostí, navazování a utváření obchodních a přátelských vztahů. Stravovací chování člověka je tedy zaměřeno na uspokojování nejen biologických a fyziologických, ale také psychologických a sociálních potřeb.

Fyziologickým regulátorem množství konzumovaného jídla je hlad - soubor nepříjemných zážitků, spočívající v pocitu prázdnoty a křečí v žaludku a v instinktivním pocitu potřeby jíst. Pocit hladu nastává, když jsou nutriční rezervy těla nedostatečné pro energetickou rovnováhu. Hlad lze tedy definovat jako potřebu živin v těle, poznává se jako prázdnota v žaludku, nedostatek energie, slabost. Styl stravování odráží emocionální potřeby a stav mysli člověka. Žádná jiná biologická funkce v prvních letech života nehraje v emočním stavu člověka tak důležitou roli jako výživa. Dítě poprvé zažívá úlevu od tělesného nepohodlí při kojení; tedy uspokojení hladu je hluboce spojeno s pocitem pohodlí a bezpečí.

Strach z hladovění se stává základem pro pocit nejistoty (strach z budoucnosti), i když vezmeme v úvahu, že v moderní civilizaci je smrt z hladu vzácný jev. Pro dítě znamená situace sytosti „jsem milován“; ve skutečnosti je pocit bezpečí spojený se sytostí založen na této identitě (orální citlivost). Pocity sytosti, bezpečí a lásky ve zkušenostech dítěte jsou tedy úzce spjaty a navzájem se mísí. Metaforický a symbolický význam jídla je zcela zřejmý: zachovat život, cítit chuť světa a pustit ho dovnitř. V prvních dnech a měsících života dítěte se krmení stává tou „vedoucí činností“, při které se formují další mentální procesy - postoj k sobě samému jako emocionální matici sebeuvědomění.

V prvním roce života je vztah mezi matkou a dítětem do značné míry určen příjmem potravy. Kojící matka tím, že vnucuje dítěti rytmus krmení proti jeho přáním (obecně přijímané ještě nedávno „krmení hodinami“), tím v dítěti vzbuzuje nedůvěru vůči sobě samému a světu kolem sebe. V této situaci dítě často spěšně polyká, aniž by se cítilo syté. Toto chování je reakcí dítěte na „nechráněný“, narušený vztah s matkou, a tak tvoří základ našich poruch příjmu potravy, někdy i na celý život.

Postoj matky k dítěti je důležitější než způsob krmení. Na to poukázal i Z. Freud. Pokud matka neprojevuje lásku k dítěti a během krmení spěchá nebo je od něj ve svých myšlenkách daleko, může se dítě vůči matce stát agresivní. Dítě nemůže ani projevovat své agresivní podněty v chování, ani se překonávat, může je pouze vytlačit. To vede k dvojímu přístupu k matce. Konfliktní pocity způsobují různé autonomní reakce. Na jedné straně je tělo připraveno k jídlu. Pokud dítě nevědomky odmítá matku, vede to k opačné reakci - ke křečím, zvracení.

Krmení může povzbuzovat a trestat; s mateřským mlékem dítě „vstřebává“systém významů, které zprostředkovávají přirozený proces příjmu potravy a přeměňují jej na nástroj vnější kontroly a poté sebeovládání. Dítě díky svému stravovacímu chování navíc získává účinný prostředek ovlivňování ostatních, protože to může způsobovat úzkost, radost, zvýšenou pozornost, a tak se učí manipulovat s chováním významného dospělého.

Jídlo pro dítě zároveň podporuje nevědomou fantazii jednoty s matkou; následně se obchod s potravinami nebo lednička mohou stát symbolickou náhražkou matky. Pro mnoho dospělých znamená být plný být v bezpečí a v blízkosti své matky, takže uspokojení neodolatelné touhy podvědomě jíst jí pomáhá zmírnit strach.

Nadváha, obezita jsou důsledkem poruch příjmu potravy, především podle typu přejídání. Obezita je nárůst tělesné hmotnosti v důsledku nadměrného ukládání tukové tkáně.

Lze identifikovat následující důležité vzorce, které zhoršují a udržují poruchy příjmu potravy, které se začaly vytvářet v dětství:

1. Jídlo - hlavní zdroj potěšení - hraje v rodinném životě dominantní roli. Další možnosti přijímání potěšení (duchovní, intelektuální, estetické) nejsou rozvíjeny v požadované míře.

2. Jakékoli fyziologické nebo emocionální nepohodlí dítěte vnímá matka (nebo jiní členové rodiny) jako hlad. Dochází ke stereotypnímu krmení dítěte, které mu neumožňuje naučit se rozlišovat fyziologické vjemy od emočních zážitků, například hlad od úzkosti.

3. V rodinách neexistuje adekvátní výuka efektivního chování ve chvílích stresu, a proto je zafixován jediný, nesprávný, stereotyp: „když se cítím špatně, musím jíst“.

4. Vztah mezi matkou a dítětem je narušen. Matka má jen dvě hlavní starosti: oblékání a krmení dítěte. Dítě může upoutat její pozornost pouze pomocí hladu. Proces jídla se stává náhradní náhražkou jiných projevů lásky a péče. To zvyšuje jeho symbolický význam.

5. V rodinách dochází ke konfliktním situacím, které traumatizují psychiku dítěte, mezilidské vztahy jsou chaotické.

6. Dítě nesmí opustit stůl, dokud není jeho talíř prázdný: „Všechno na talíři se musí sníst“.

Podnětem pro konec jídla tedy není pocit sytosti, ale množství dostupného jídla. Dítě není naučeno včas si všimnout známek sytosti, postupně si na to zvykne, jí, dokud vidí jídlo, pokud je na talíři, v hrnci, na pánvi atd. Pamatujte si, že když jsme dosáhli prvních životních úspěchů (například když jsme s výrazem recitovali těžko zapamatovatelnou báseň), jak na to reagovali dospělí? Sladká hudba naplnila naše mladé duše jejich slovy: „Ach, jaké dobré dítě! Za to … “- a poté následovaly chutné možnosti: cukroví, čokoládová tyčinka, kousek sladkého koláče, ideálně dort! Velmi brzy začneme brát toto schéma jako samozřejmost: zaslouží si to - získejte odměnu. Lahůdka se pro nás tedy stává jakýmsi potvrzením pozitivních vlastností naší povahy a s tím spojeným životním úspěchem. Formulace jakési psychologické věty je pevně zakořeněná ve vědomí: „Jím sladké (chutné), proto jsem dobrý. Q. E. D “.

Lidé s nadváhou mají následující psychologické vlastnosti:

● vysoká úzkost;

● nesoulad se svým ideálem a neadekvátní sebeúctou;

● přítomnost pocitu vnitřní prázdnoty, ztráty, deprese;

● tendence k somatizaci a nadměrné obavy o zdravotní stav;

● potíže v mezilidských vztazích, touha vyhýbat se sociálním kontaktům a odpovědnosti;

● psychostenické příznaky: „nedostatek síly“, psychické nepohodlí, špatný zdravotní stav;

● silné pocity viny po epizodách přejídání.

Charakteristickým rysem psychologické obrany těchto jedinců je převaha mechanismu reaktivní výchovy (hyperkompenzace). S touto verzí psychologické obrany je člověk chráněn před realizací nepříjemných nebo nepřijatelných myšlenek, pocitů, akcí tím, že zveličuje vývoj opačných aspirací. Dochází k jakési transformaci vnitřních impulsů na jejich opak, chápané subjektivně. Pro osobnost jsou také typické nezralé obranné mechanismy: agresivita, projekce, stejně jako regrese - infantilní forma reakce, která omezuje schopnost využívat alternativní formy chování.

Když tedy vezmeme v úvahu psychologické vlastnosti osoby náchylné k přejídání, můžeme vyvodit obecný závěr: jedná se o osobu, která v situaci emočního stresu používá přejídání jako kompenzační zdroj pozitivních emocí.

Psychologie nadváhy je začarovaný kruh: psychologické problémy - nepřizpůsobení - přejídání - nadváha - snížená kvalita života - nepřizpůsobení - psychologické problémy.