Jak Se Vymanit Ze Zajetí Spoluzávislých Vztahů?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Spoluzávislost je potřeba druhého člověka a charakteristika jeho blaha prostřednictvím přístupu k nám. Například: „Nemůžu bez něj žít“, „Chybíš mi“, „Zemřu, pokud se nevrátí“.

Lidé často mluví o svých emocionálních potřebách. Ve skutečnosti jsou tyto potřeby příliš často dramatizovány. Vše, co kriticky potřebujeme, je voda, vzduch, jídlo, teplo a občas přátelské objetí. Všechno ostatní jsou touhy.

Pojďme hlouběji

Vytváříme realitu kolem sebe tím, že se rozhodujeme, čemu věnovat pozornost. Pokud máte hlad, narazíte na obchody, pokud nemůžete mít dítě, uvidíte kolem sebe miminka. Tato selektivní pozornost je obzvláště akutní ve vztahu k blízkým.

Vaše návyky určují, čeho si máte všimnout, co cítit a co slyšet. Pokud je uvnitř emocionální díra, pak se podvědomě bude člověk snažit ji zaplnit. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je s pomocí jiné osoby. To je past stereotypu, že spása přichází skrze něco mimo nás. Pokud onemocníte, musíte užít léky. A přestože je lék často hořký a nepříjemný, zmírňuje bolest a zmírňuje utrpení. V lidských vztazích má kouzelná pilulka vlastnosti „placebo efektu“: my sami obdarováváme ostatní lidi supervelmocemi, nadvýznamností a věříme v to.

Existuje spoluzávislost

Všechno, na co se soustředíte, začíná růst a růst. Děláme to, co děláme, protože nás to baví. Externí akce se provádějí pro interní účely. Nikdo nás nenaučil milovat se, poslouchat naše touhy, takže hledáme lásku ve vnějším světě. Určitě jste v dětství často slýchali fráze typu: „Chceš hodně, dostaneš málo“, „Vyvalil ret“, „Blázen bohatne v myšlenkách“.

Spoluzávislost se vyskytuje ve vztahu k manželům, rodičům a dětem, kolegům v práci atd. Jedná se o všudypřítomný fenomén, náhražka lásky, připoutanosti, které nemají nic společného s pravou láskou.

Jak rozpoznat spoluzávislou vazbu?

Pokud ve vztahu neustále něco od partnera očekáváte a jste naladěni na spotřebu, nikoli na dávání, pak je to jasný znak spoluzávislosti. A často je to maskované jako oběť. Například manželka, která obklopila svého manžela přehnanou ochranou a která si myslí, že se obětuje celé rodině, ve skutečnosti očekává, že její manžel při této příležitosti bude cítit velkou vděčnost a nikdy ji neopustí.

Nebo příklad rodičů, kteří své milované dítě zapisují do nejrůznějších sekcí, vezmou je k lektorům a řeknou, že to všechno je pro dobro dítěte, ve skutečnosti chtějí v očích svého okolí vypadat jako takoví správní rodiče, cítí hrdost na svůj „produkt výchovy“. Možná to není špatné, ale když dítě nezajímá všechno to skokové učení a učení, pak můžeme sebevědomě říci, že mluvíme o rodičovských ambicích.

Proč vzniká spoluzávislost?

• Neznalost smyslu vlastního života a v důsledku toho porušení hodnotového systému.
• Přítomnost takového vztahu v rodině rodičů.
• Morální postoje a tradice společnosti.
• Pocity lítosti.
• Pocit vlastnictví.

Analyzujte svůj vztah. Vezměte kousek papíru a vytvořte si seznam:

• „Co mě v tomto vztahu dělá šťastným?“
• „Co je v nich víc: příspěvek nebo spotřeba?“

Upřímně řečeno. To, jak jste k sobě upřímní, závisí na tom, jak se na svůj vztah díváte střízlivě. Nemůžete nic zlepšit, dokud neuznáte, že to, co je nyní, nefunguje nebo vás vede špatným směrem.

Co když ve vašem vztahu najdete spoluzávislost?

• Upravte svůj hodnotový systém … Je chybou dávat všechno druhé jiné osobě jako oběť a zapomínat na jiné oblasti života. Děti, manželé, kolegové, rodiče jsou jen částí vašich zájmů, ale ne vším na světě. Musíte mít své vlastní osobní území, koníčky, koníčky, touhy atd. Jinak pak bude klasika: „Mám pro tebe ty nejlepší roky a ty …“Žij svůj život! Nikdo nám nikdy neřekl o správném systému hodnot: na prvním místě vy sami, na druhém - váš partner, na třetím místě - děti, čtvrté místo patří rodině a přátelům, na pátém - práce a kreativita, na šestém - všechno ostatní.
• Rozvíjet a zlepšovat … Je chybou přestat se rozvíjet, učit se novým věcem a zlepšovat se. Náš svět se neustále mění, a pokud jste se zastavili, pak se najdou tací, kteří budou před vámi. Musíte být pro ostatní zajímaví a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je vždy se učit novým věcem, žít se zájmem atd. Co neroste a nerozvíjí - to umírá.
• Vytvořte si svůj osobní prostor … Je chybou svázat člověka, zbavit ho osobního prostoru a věšet na něj svá očekávání. Každý člověk se musí rozvíjet a vše ostatní je vynucené. Musíte mít určitou svobodu a žít svůj život, nejen vztahy. Člověk se zajímá o život ostatních, když v jeho životě není nic zajímavého. Splněný a šťastný člověk vibruje energií hojnosti a lásky. Osoba s vnitřní prázdnotou a bez osobního prostoru vibruje na nízkofrekvenčních vibracích a energiích nedostatku. Čím je člověk tišší uvnitř, tím je jasnější navenek. Naučte se slyšet sami sebe, radujte se ze samoty, nakonec vás nezradí jen jeden člověk a v činech si můžete být stoprocentně jistí - vy sami.

Každá akce, kterou v tomto světě provádíme, je zaměřena na vytvoření vnitřní rovnováhy. Chceme cítit krásu uvnitř a hledat ji navenek. Chceme cítit mír, proto se snažíme budovat mírumilovný svět. Když si uvědomíte, že vše, na čem musíte neustále pracovat, jste vy sami, pak se začnete cítit v pohodě se životními výkyvy.

Rád bych článek zakončil citátem z knihy Roberta Kiyosakiho: „Vzpomíná se mi na příběh o muži, který sedí s dřevem v rukou. za chladné, mrazivé noci křičí na velká kamna: „Až mi dáš trochu tepla, pak do tebe vložím dříví“. Pokud jde o peníze, lásku, štěstí, obchodní dohody a kontakty, stačí si pamatovat, že dáte nejprve to, co chcete získat, a stokrát více se vám vrátí … “

S vírou ve vás, Tatiano Sarapino