2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
O závislostech a odkládání
Na toto téma neexistuje jediný možný pohled, existují různé a jsou legitimní. Závislost je komplexní fenomén. Je naivní počítat s jednoduchým vzorcem a všelékem. Budu psát o jednom z pohledů, který je mi nejbližší.
Tyto myšlenky nejsou nové a nejsou moje. Sám jsem je zkontroloval ve střevech. A je logické, že ostatní lidé přemýšlejí sami za sebe, ptají se, vybírají si své vlastní.
Lidé s vážnou tváří často prohlašují svou závislost na internetu. (Výběr televize, porno, alkohol, cigarety, sekty atd.) Ostatní se zavazují, že budou toto neštěstí léčit. A někdy to dokonce vyjde. V takovém případě se stane, že člověk přestal kouřit, ale nemůže se dostat ze sítě. Nebo jí, když nemá hlad. Nebo to spláchlo. První závislost jsem vyléčil, s druhou můžete začít léčit.
A kdo léčí jak - někteří se strachem a znechucením, někteří s CBT, hypnózou nebo Anonymní alkoholici. Nejde o to. A v konečném důsledku jde o to, že tito hodní lidé často bojují proti následkům a nechávají důvody nedotčené.
Podle mě je závislost reakce. Je sekundární a úzce souvisí s jinými jevy.
Stojí za to začít od začátku. Z té vážné tváře, s níž ten člověk přišel. Prezentuje svou nedokonalost, říká - opravte mě, jsem zlomený.
Jsou zde dva body. První je dobrý v tom, že člověk již připouští přítomnost zdroje tohoto jevu v sobě, protože předtím, než byl sám ničím, a všichni na vině byli na vině-práce, manželka, šéf-bastard, tchyně, dostala to, krize středního věku, Bůh potrestán atd. Všechny důvody byly venku. Tento krok (myslím) je důležitý a obrovský, u něj vše začíná.
Přitom se někdy chce člověk schovat za „nemoc“nebo „závislost“, za visačku diagnózy - koneckonců pak část odpovědnosti padá na lékaře. Jsem nemocný, chovej se ke mně. Právě teď dokončím kouř a začnu. Ano, a úzkost se uklidňuje, existuje nějaké vysvětlení chytrým slovem.
Co je na povrchu? Pocit - „něco se mnou není v pořádku“. Můžete tomu říkat ostuda. A nejprve stojí za to se s tímto pocitem vypořádat, protože zatímco sedí, je téměř nemožné pracovat s hlubšími vrstvami. Tato práce probíhá různými způsoby a může trvat několik dní až několik let. Při výstupu se člověk nezbavuje odpovědnosti, ale také se neuklepává do krve za to, že je tím, čím je. Přijímá se tady a teď - alespoň ve vztahu k jedné funkci. V tomto smyslu volání a příkazy - „Nekuřte“- fungují přesně opačným směrem, zpravidla jsou k ničemu.
Tady pozor. Druhým extrémem je „já nepotřebuji něčí pomoc, já sám“. Stereotyp, že žádost o pomoc není jako dítě, slabost a zapadlo. Nemyslím si. Naopak považuji za sílu a důvod požádat o pomoc, pokud člověk chápe, že má problém a sám si s ním neví rady, navíc v procesu samoléčení škodí sobě i druhým. (Podle mě se pod řečí o síle a slabosti skrývá i stigma, stud a strach).
Závislost na závislosti je jiná. Nikotin, heroin a kofein jsou stimulanty. Nikotin přitom nezpůsobuje „biologickou závislost“jako heroin. Cigareta odkládá syndrom kocoviny a tento biologický jev sám zmizí za několik týdnů. Závislost na cigaretách je psychologická. Je zajímavé poslouchat například kuřáky, že „cigareta uklidňuje“. Nafig zde je přednáška, která je biologicky naopak stimulant vzrušující. Tady je důležitá ještě jedna věc. Osoba se chce uklidnit. Nějak není uvnitř.
Co se děje uvnitř - existuje spousta možností. Může to být úzkost, deprese, bipolární porucha, trauma, stud, vina atd. Člověk zpravidla neví, co to je. A nechce to vědět, je to bolestivé. Člověk nahrazuje jednoho druhým a přechází do alternativní reality. Nechce být zahlcen těmito nepříjemnými věcmi uvnitř, ale nedokáže se s nimi vyrovnat, zahrnuje ochranu.
Závislost a prokrastinace jsou v zásadě psychologickou obranou pomocí metody substituce nebo, únikové cesty, stažení.
Otázka - z čeho?
Zde můžete přepnout na odkládání. Člověk si vyčítá, že nic nedělal, že je líný, kejhá atd. Že v těchto alternativních aktivitách nemá smysl a že odkládá něco důležitého a smysluplného.
Chtěl bych říci, drahý příteli, že když něco děláš, tak to z nějakého důvodu potřebuješ. Každou sekundu svého života člověk něco dělá a v každé z těchto činností má smysl. Neexistuje „nic nedělám“, neexistuje. Má smysl spát, dává to smysl. To je často důležitější než zatřesení palmy. Čaj, surfování po internetu atd. Má smysl. Můžete to zatím považovat za samozřejmost, dovolit si to a bavit se. K čemu to vede? Hanba zmizí a můžete dělat, co je uvnitř.
Nahrazením jednoho zaměstnání jiným povoláním si člověk vybere. Existuje to, co dělá a z čeho odchází. Můžete léčit to, co dělá. A můžete dělat, co odejde, a zeptat se - proč?
Odpovědi na tuto otázku jsou individuální a složité. Vyžadují práci, trpělivost, často
Doporučuje:
Nechoďte Tam, Jděte Sem. O Ovládání Ve Vztazích
Kontrola ve vztazích se objeví, pokud není spoléhání na společné dohody. Nebo tyto dohody jednoduše chybí. Setkali se dva úžasní lidé - muž a žena, zamilovali se do sebe a stali se rodinou. A když skončila fáze podivuhodné fúze duší a začala fáze diferenciace v páru, pak začal nesouhlas.
Bezúhonnost ženy. Ovládání Nebo Víra? Slušnost Nebo Upřímnost?
Naše země je bohatá na „silné“ženy. Ty ženy, které na vysokých podpatcích, v obleku, doma eroticky uhasí a zastaví stáda. Kdo byl vychován Komsomolem nebo „Komsomolskými matkami“. Kdo je vždy a ve všem první a nejlepší, nebo se o to snaží, nebo si myslí, že toto je smysl života.
Manipulace A Manipulátory: Jak Porozumět Tomu, že Jste Ovládáni A Nenecháte Se Zaháknout?
Stalo se, že v tomto světě je spousta lidí, kteří mají a hlavně používají svoji schopnost vést ostatní. A hlavní věcí zde je správně a včas určit, v čí zájmy jednají - obecné, vaše, nebo snad vaše vlastní? V druhém případě mluvíme o manipulaci.
JAK PŘEKROČIT SVOU AGRESI NEBO PORUŠENÍ / SAMOREGULACI A OVLÁDÁNÍ SEBE
Všichni tyto stavy prožíváme různými způsoby, v závislosti na naší výchově a vlastnostech nervové činnosti. - Někteří z nás zažívají výbuchy agrese častěji nebo věří, že je proti nim celý svět. - U některých jsou takové stavy doprovázeny násilným výbuchem emocí.
Vliv Emocí A Hudby Na Schopnost Poznávání A Ovládání
Jak emoce ovlivňují vyrovnanost a soustředění člověka? Jak „nálada“hudby, kterou posloucháte (smutná, neutrální, šťastná), ovlivňuje pozornost člověka? Předchozí výzkumy ukazují, že pozitivní nálada rozšiřuje sféru zrakové pozornosti, což se může projevit formou zvýšeného rozptýlení.
