Životní Scénáře

Obsah:

Video: Životní Scénáře

Video: Životní Scénáře
Video: 🍀💫✨ Nová životní etapa, zasloužená odměna 🙏☀️ 2024, Březen
Životní Scénáře
Životní Scénáře
Anonim

Další příležitost podívat se na sebe a svůj život zvenčí. A vyvodit závěry, které vám umožní zlepšit to (život).

Claude Steiner navrhl teorii skriptování. V první řadě jsme si jisti, že lidé se narodí duševně zdraví a že když mají emoční problémy, měli by být stále považováni za normální. Věříme, že tyto problémy lze pochopit a vyřešit analýzou interakce člověka s jinými lidmi a porozuměním tomu, jaké potlačující zákazy a předpisy byly člověku v dětství uloženy a udržovány po celý jeho život. Analýza transakčních scénářů není teorií, které rozumí pouze psychoterapeuti. Poskytuje vysvětlení zdravého rozumu, které je srozumitelné osobě, která je potřebuje, konkrétně osobě s emočními obtížemi

Analýza scénářů je teorie rozhodování, nikoli teorie porušení. Vychází z přesvědčení, že v dětství a rané adolescenci si lidé vytvářejí životní plány, díky nimž jsou budoucí události v jejich životech předvídatelné. Když je život člověka založen na takovém rozhodnutí, říká, že má životní scénář.

Lidský život obsahuje řadu možností. Může být volná. Pokud se vyvíjí podle scénáře, může být scénář tragický (dramatický) nebo banální (melodramatický). Tragické i běžné scénáře mohou být „dobré“nebo „špatné“.

Banální forma skriptu implicitně omezuje autonomii osoby. Lidé častěji sledují běžné scénáře než dramatické. Zástupci takzvaných „menšin“často žijí podle běžných scénářů; tyto scénáře jsou založeny na méně závažných rodičovských opatřeních a předpisech než tragické scénáře. Skripty sexuálních rolí jsou běžné skripty („Žena za zády muže“, „Velký a silný táta“)

"Jedním z hlavních konceptů transakční analýzy je toto: lidé jsou v pořádku." Tuto myšlenku lze formulovat i jinak: lidé jsou díky své povaze schopni žít v souladu se sebou samými, navzájem i se svým okolím. Jednoduše řečeno, rodíme se s vitalitou, která nás předurčuje k tomu, abychom byli zdraví a šťastní. Tento potenciál je u každého člověka realizován v souladu s hmotnými podmínkami, ve kterých se narodil a nachází se během své další existence. “c) Claude Steiner

Krizové situace by neměly nastat, pokud kolem nás nejsou žádné „toxické“faktory. Existují samozřejmě výjimky, ale to jsou opravdu výjimečné případy - dědičné poruchy, případy bipolárních poruch nálady a schizofrenie.

„… dědičné složky jsou bezvýznamné ve srovnání s nedědičnými, environmentálními příčinami, které vedou k těmto poruchám.“

Tyto „toxické“podmínky prostředí ovlivňují schopnost lidí dosáhnout svého potenciálu.

"… Pokud je náš potenciál vést uspokojivý život nedostupný a nerealizovaný, ocitáme se ve stavu odcizení nebo bezmoci." Odcizení může ovlivnit sílu našich smyslů, schopnost myšlení a samotnou fyzickou existenci. “

Scénář „BEZ LÁSKY“(v originále - „Nedostatek lásky“)

„Nedostatek lásky je odcizení člověka od jeho pocitů nebo od lásky a od schopnosti spolupracovat a žít v harmonii s ostatními lidmi.“

Jednoho dne se Claude dozví historii jednoho ugandského kmene - IK (Colin Trumbull v knize Mountain People („Lidé z hor“) popisuje, jak byl les - živé prostředí - vykácen a stal se turistickým cílem), který, poté, co žil dvě generace v „civilizovaném“prostředí, se z kdysi přátelských lidí, kteří milují děti, stala skupina sobeckých, krutých jedinců, kteří nikomu nevěří a neposkytují pomoc.

Vezmeme -li tento skutečný příběh jako základ, napíše „Příběh Fuzzies“.

Moderní sociální normy jsou vštěpovány lidem od raného dětství. Učí lidi chválit a vyjadřovat podporu ostatním, nevyžadovat ani nepřijímat chválu a podporu, které by chtěli získat, neodmítat nechtěnou chválu a zbytečnou podporu a neumět se uživit.

To platí pro vztahy mezi mladými a starými lidmi, mezi muži, ženami, rodiči a dětmi, sourozenci, členy rodiny atd. To vede k tomu, že se cítíme nemilovaní a neschopní lásky. Je pro nás těžké důvěřovat svému partnerovi, je obtížné vyjádřit své emoce a pocity, je obtížné mluvit příjemnými slovy a přijímat vděčnost od ostatních.

Jsme smutní, izolovaní a v depresi. Přestáváme milovat lidi a nejsme schopni jednat ve prospěch druhých. Dozvídáme se, že nemůžeme dovolit, aby se někdo s námi sblížil, že nemůžeme zcela důvěřovat druhým lidem a přestaneme se vyrovnávat s normálními změnami v našich vztazích. Zkrátka ztrácíme schopnost lásky a radostí a starostí, které ji provázejí.

Extrémní formou projevu tohoto scénáře je těžká deprese způsobená pocitem, že „mě nikdo nemiluje“nebo „proč mě vůbec miluje“nebo dokonce sebevraždou.

Jak se to stane?

Rodiče vůči sobě neprojevují žádná gesta soucitu a vřelých emocí a kromě toho dávají svému dítěti malou náklonnost a hladění.

Rodičovské zákazy

„Nedopusť blízkost“

"Nevěř"

Ukončení skriptu

Jako terapii pro tento scénář K. Steiner navrhuje zrušit ekonomiku úderů a chovat se přirozeněji. K. Steiner upozorňuje: „aby k tomuto zrušení došlo, musí člověk překročit rodičovské zákazy, které mu brání ve svobodném zacházení s hlazením: žádat o tahy, odmítat tahy, které se mu nelíbí, a dávat tahy sobě“.

Scénář „BEZ RADOSTI“(původní „Nedostatek radosti“)

V tomto případě nejsme přátelé se svým tělem. Nevíme, jak to cítit.

"Bylo nám řečeno, že naše mysl nebo duch je oddělený od našeho těla a že naše tělo je v některých ohledech z těchto dvou prvků méně významné." Říká se, že ti, kteří žijí z mozku, si zaslouží větší respekt. Někteří z nás se učí, že tělesné radovánky jsou nebezpečné a možná dokonce začarované. Zvykneme popírat své tělesné zkušenosti, které zahrnují emoce, pozitivní i negativní. Doporučujeme konzumovat nepřirozené potraviny bez nutričních hodnot a ignorovat jejich škodlivé vedlejší účinky. Jsme povzbuzováni ignorovat způsob, jakým naše vlastní tělo vnímá nemoci, a zbavit se jich pomocí léků, z nichž mnohé pouze dočasně odstraňují příznaky dysfunkce. Výsledkem je, že naše tělo, které je nádobou, matricí naší vitality a vitality, se pro nás stává cizincem a obrací se proti nám prostřednictvím nemocí, nepřekonatelných obav, závislosti na nebezpečných potravinách a drogách a také nevysvětlitelného a zjevně, zvrácená potřeba sexu. násilí, hazardní hry, drogy, bolest, kterou nemůžeme ovládat atd. “

Náš život se soustřeďuje výhradně „do hlavy“a my jsme velmi zapomněli, jak cítit své tělo a jeho potřeby. Mnoho lidí ztrácí kontakt se svým tělem a trénuje se, aby ignorovalo jeho zprávy. Nemyslím základní potřeby jako jídlo, spánek atd. Tělesných vjemů je mnohem více a jsou velmi rozmanité. Hlava nedává potěšení, to jsou vjemy a tělo je prožívá. Žít jen s hlavou znamená žít bez radosti.

Při používání stimulantů se barvy stanou jasnějšími, člověk získá ztracenou důvěru a svět se opět zdá krásný a úžasný. Toto spojení se ale na krátkou dobu obnoví a různé látky mají vedlejší účinky (bolest hlavy, druhý den nevolnost). Tělo nám poctivě ukazuje, co si o takových podnětech myslí. Ale jsme zvyklí vytrvale ignorovat jeho zprávy, dokud nějaký životně důležitý orgán nezačne odmítat. Někteří lidé zřejmě odmítají uznat tělo jako součást sebe sama a dokonce ho považují za přítěž.

Jak se to stane?

Tento scénář může způsobit emocionální nebo fyzické týrání, trápení, hlad nebo násilná smrt milované osoby. To může vést k fobickým poruchám, kdy se člověk nedokáže vyrovnat s úzkostí.

Myslíme si, že jsme nezdraví, neschopní ovládat své tělo, bezmocní před svými touhami a emocemi. Ztrácíme naději a pácháme pomalou nebo náhlou sebevraždu.

Scénář se také vytváří kvůli tomu, že děti milují běh a skákání, skákání a boj, křičí, křičí, hlasitě se smějí, protestují a pláčou. Emoční sebevyjádření je příjemné, ale pro rodiče je obtížné vydržet tak energické projevy pocitů a rodiče omezují emoční sebevyjádření dítěte, a tím i jeho potěšení.

Děti se učí žít v nepříjemnostech: nedostávají možnost vybrat si, co se jim líbí, a proto musí dělat to, co od nich ostatní vyžadují. Děti jsou proto neustále ve stavu mírného až silného nepohodlí: nosí nepohodlné oblečení, musí sedět, zažívat strach nebo emocionální bolest, aniž by měly povolení vyjádřit nelibost.

Extrémním projevem tohoto scénáře je alkoholismus, drogová závislost nebo nepřirozená touha po drogách. Náš zrak a sluch jsou uzavřeny v tvrdém obalu racionality, který jim bere až 90% jejich citlivosti. Mladí lidé používají psychedelické drogy a rockovou hudbu k rozbití této ulity. Když je hudba dostatečně hlasitá, cítíte ji celým tělem, stejně jako když jste poslouchali ukolébavky své matky. LSD a další léky dočasně obnovují vizi na její dřívější schopnost vidět jasně a jasně.

Rodičovské zákazy

„Necítit to, co cítíš“

"Nebuď šťastný"

Ukončení skriptu

Aby K. Steiner překonal propast s vlastním tělem, navrhl dosáhnout pocitu soustředěnosti, tj. cítit hlouběji radost i bolest. K tomu mělo využívat psychoterapeutické postupy zaměřené na tělo, především ty, které jsou spojeny s dýcháním.

Scénář „BEZ MYŠLENKY“(původní „Nedostatek rozumu“)

Všichni máme možnost rozvíjet své mentální schopnosti, které nám umožňují porozumět jevům a skutečnostem okolního světa, předpovídat výsledek událostí a řešit problémy. Tato schopnost je u některých lidí do značné míry rozvinuta a stává se nedostupnou pro ostatní, kteří nejsou schopni uspořádaně myslet. Scénář „bez důvodu“podle K. Steinera vzniká v případě, kdy rodiče ignorováním jeho názoru skutečně učí dítě nepoužívat jeho dospělou část, nemyslet samostatně. Systematické lhaní a devalvace, které charakterizují utlačující prostředí, vedou k úplnému zhroucení schopnosti myslet

"Mysl některých lidí je zaplavena nekontrolovatelnými chaotickými představami. Jiní nemohou udržet myšlenky v jejich myslích dostatečně dlouho, aby dospěli k logickým závěrům."

Skript přiměje člověka splnit touhy ostatních lidí a ignorovat své vlastní touhy. Tím se přeruší spojení mezi hlavou a tělem (pocity a mysl), vzdalujeme se od svého vnitřního centra. Ignorování pocitů vede k rozdělení osobnosti. Když si totiž člověk přestane všímat některých svých pocitů, nepřestanou existovat! Pocity nadále ovlivňují náš stav a chování. Nevyslovená hanba, vztek, smutek nebo strach se hromadí a nacházejí výraz v kruhovém objezdu. Někdy se projevují bolestivými tělesnými příznaky (což se běžně označuje jako psychosomatické poruchy), úzkostí, nespavostí nebo nějakou formou chování. “

Jak se to stane?

Hlavní poselství je „Nemysli“

Ignorování logiky: „Tati, proč nadáváš mámě, protože jsi to neudělal sám ….. (něco)“- „Promluv se mnou! Chytrák se našel! Místo toho, abyste poctivě vysvětlovali svůj postoj, nebáli se před dítětem vypadat zranitelně a někdy přiznali, že se mýlíte.

Rodičovské zákazy

"Nedělej to"

„Nebuď významný“

"Nemyslím, že"

Ukončení skriptu

Vzhledem k tomu, že základem scénáře „bez důvodu“je nevědomost, je v souladu s tím k překonání takového scénáře nutné vyloučit takový jev ze vztahu k bezprostřednímu okolí. K. Steiner poznamenal, Abyste se naučili, jak se vypořádat s nevědomostí, je důležité nejen umět vysvětlit své pocity a myšlenky, ale také bojovat proti mocenským hrám, protože ignorující strana často posiluje nevědomost silovými hrami … Hlavní věc je zůstat ve stavu dospělého ega a odmítnout jakoukoli další spolupráci s ignorováním, dokud nevysvětlí své chování. “

Předpokládá se zde silný dospělý stav, ale samotný scénář „bez mysli“blokuje jeho projev. Jinými slovy, člověk, který má svůj vlastní názor a je připraven hájit svůj úhel pohledu v rámci rozumu, nemůže mít scénář „bez důvodu“. Stručně řečeno, je nutné obnovit schopnost samostatně se rozhodovat a převzít odpovědnost za svá rozhodnutí

Scénář „ŽÁDNÉ PENÍZE“

Pro post-sovětský prostor je relevantní scénář, který by analogicky s K. Steinerem mohl být nazván „bez peněz“. Pojďme analyzovat dosti banální rodinnou historii, kdy ve 30. letech byli někteří příbuzní potlačeni, jinému byl odebrán majetek a poté jejich děti začaly žít podle zásady „přestože jsme chudí, ale spíme dobře“přítomnost vzdělání a potenciálních kariérních příležitostí. V určitém historickém období byl tento program implementován, aby přežil, poté se začal používat na autopilotu a byl předáván dětem, které jej předávaly svým dětem atd. V dnešní době je to v přírodě stále ničivější. (Dopisovatel S. A.)

SOUHRN

Všechny výše uvedené scénáře jsou negativní. Všechny znamenají odcizení světu, do té či oné míry jejich intenzity. Steiner považoval opak odcizení za „vliv ve světě“. Nebo bych řekl „Pozitivní interakce se světem“. Totiž - získání mentální a tělesné síly osobou, schopnost milovat. To (vliv ve světě) zahrnuje, ve stejné míře, kontakt, povědomí a akci.

VPLYV NA SVĚT = KONTAKT + VĚDOMÍ + AKCE

Kontakt

Vztahy ke spolupráci vyžadují zákaz jakéhokoli druhu silových akcí: aby lidé nelhali, nic před sebou neskrývali a byli zodpovědní za sebe a své činy, když se starají o druhé.

Povědomí

Toto je akumulace informací ve stavu ega Dospělého o světě a jeho fungování. "Lidské povědomí je posíleno konstruktivní informační zpětnou vazbou od ostatních lidí." V tomto procesu s námi lidé sdílejí své názory na naše chování a na to, jak ovlivňuje ostatní. Lidé mohou také poradit, jak můžeme změnit a napravit své chování ve prospěch všech. Výměna konstruktivní zpětné vazby je základním aspektem terapie a je velmi usnadněna ochotou kritizovat, přijmout odpovědnost, uznávat a používat názory ostatních. “

Akce

Akce je proces, kterým se realizuje naše povědomí o tom, co je třeba změnit. Objektivní vliv ve světě se však liší od subjektivního pocitu vlastní síly a nemůže vzniknout pouze vědomím nebo kontaktem. Povědomí a kontakt se musí proměnit v nějakou formu akce - například přestat pít, změnit sociální kruh, zlepšit dietu, cvičit, relaxovat atd. - což mění skutečné podmínky v životě člověka. Akce zahrnuje riziko, a když člověk riskuje, může potřebovat ochranu před strachem a skutečným nebezpečím, někdy po této akci. Spolehlivá ochrana ve formě de facto spojení pro fyzickou a duševní podporu je nezbytná pro efektivní akci a je základním aspektem kontaktu. Terapeut bude tlačit na akci a poskytne silnou ochranu.

Začněte se měnit a nebojte se požádat o pomoc.

Volejte, pište !!!

Doporučuje: