Sebeúcta A Jak Je Pro Nás Zničena. Jak Sledovat A Likvidovat Toxické Prostředí

Video: Sebeúcta A Jak Je Pro Nás Zničena. Jak Sledovat A Likvidovat Toxické Prostředí

Video: Sebeúcta A Jak Je Pro Nás Zničena. Jak Sledovat A Likvidovat Toxické Prostředí
Video: SEBEÚCTA VEDE K LÁSCE - Dragan Vujovič na Setkání Gošárníků 7, 15. 6. 2013 2024, Březen
Sebeúcta A Jak Je Pro Nás Zničena. Jak Sledovat A Likvidovat Toxické Prostředí
Sebeúcta A Jak Je Pro Nás Zničena. Jak Sledovat A Likvidovat Toxické Prostředí
Anonim

Kolik dívek se snaží být úspěšné a krásné. Ale tak málo dívek o sobě myslí pozitivně. V této oblasti existuje mnoho výzkumů, které dokazují, že naše myšlenky a naše prostředí mají zásadní vliv na náš život. Ale abychom něco začali měnit, začněme prostředím.

Začněme jednoduše, ve vašem prostředí. V životním prostředí jsou důležité dva faktory:

1. Co vám o vás říkají důležití lidé a známí?

Na jedné z univerzit psychologie provedli studii. Zvali různé dívky, ale všechny byly krásné, pečlivě sledovaly módu a svůj vzhled. Když si vědci vybrali jednoho ze všech, přilákali různé její známé a neznámé lidi, kteří ji měli poznat a získat si ji. Každý den jeden z těchto lidí říkal něco negativního o jejím vzhledu. Že vypadá špatně. Že by mohla být unavená a potřebuje si odpočinout. Jiný den jí bylo řečeno: „Dnes jsi oblékl něco zcela nevkusného a vybral si velmi depresivní barvy.“Byl tu také muž „zla“, ten dívku neznal a jeho úkolem bylo projít kolem a upozornit ji na nedostatky jejího vzhledu. Například: „Ach, jak jsi se s tím vůbec dostal do lidí.“Protože tato studie byla provedena s dobrovolným souhlasem dívky, byla povinna navštěvovat konkrétního psychologa třikrát týdně. Aby specialista mohl sledovat duševní stav. Dívka samozřejmě nevěděla, co je podstatou studie. Šlo o to pochopit, jak se změní sebevědomí člověka, když se pro sebe dostane do toxického prostředí, a jak rychle se to stane.

Výsledek na sebe nenechal dlouho čekat. Po 21 dnech měla dívka jasný projev poklesu sebeúcty, začala se oblékat do matných barev a začala trávit více času doma. Existují známky úzkosti a apatie. 28. den opustila výzkumný tým.

Jaký byl závěr. Co z bystré, sebevědomé dívky, po 28 dnech můžete udělat smutnou, sebekritickou a apatickou dívku. Být v toxickém prostředí nás vystavuje nebezpečí. Toxičtí lidé, kteří v nás tak či onak neustále nacházejí nějaké nedostatky, častěji zasévají do naší sebeúcty semínko pochybností. A jedině tak, že to pochopíme a uvědomíme si to, můžeme se od takových lidí včas dostat pryč, nebo jim zakázat, aby o nás říkali cokoli negativně. Souhlasíte, konec konců, jakoukoli frázi lze říci jak s pozitivním vektorem, tak s negativním. Například negativní fráze: „Jdi zpívat, jinak je jen jedna kůže a kosti, brzy tě lidé přestanou poznávat“nebo zde je pozitivní vektor: „Jdi zpívat, protože dobře živený člověk vždy vypadá šťastnější a šťastnější. A ty jsi taková směšná záležitost. Teď budeš jíst. Všimli jste si, že význam je stejný, ale co jiná prezentace.

2. Druhým faktorem je věnovat pozornost tomu, kdo je kolem vás

Jinými slovy, jaký druh lidí a jakým způsobem života jste obklopeni. Nedávno skupina psychologů vytvořila experiment na základě dvou kolejí. V první žily hlavně dívky, které sportovaly a vedly zdravý životní styl, a ve druhé žily dívky s nadváhou a nikdy předtím nesportovaly. Psychologové nabídli výměnu. Dívka s nadváhou byla umístěna na ubytovně s atletickými dívkami a dívka, která sportovala, byla umístěna na její místo. A požádali je, aby na svém životním stylu nic neměnili. Představte si jejich překvapení, když se po třech měsících ukázalo, že dívka, která sportovala jako obvykle, získala 8% své předchozí hmotnosti a ta, která měla nadváhu, ztratila 5%. Závěr byl zřejmý, že prostředí nás ovlivňuje. I když ne nijak výrazně, tak ano.

Mělo by dojít k závěru, pokud chcete něco změnit, samozřejmě prvním krokem je uvědomit si to. A touha zlepšit sebe i svůj život. Možná pro začátek zkuste změnit prostředí. A poté budou následovat změny ve vaší představě jak o sobě, tak o vašem životě.

Pamatujte, že každá změna začíná u nás.

Olga Karcherová

Trenér zdravého myšlení

Doporučuje: