2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Kolik dívek se snaží být úspěšné a krásné. Ale tak málo dívek o sobě myslí pozitivně. V této oblasti existuje mnoho výzkumů, které dokazují, že naše myšlenky a naše prostředí mají zásadní vliv na náš život. Ale abychom něco začali měnit, začněme prostředím.
Začněme jednoduše, ve vašem prostředí. V životním prostředí jsou důležité dva faktory:
1. Co vám o vás říkají důležití lidé a známí?
Na jedné z univerzit psychologie provedli studii. Zvali různé dívky, ale všechny byly krásné, pečlivě sledovaly módu a svůj vzhled. Když si vědci vybrali jednoho ze všech, přilákali různé její známé a neznámé lidi, kteří ji měli poznat a získat si ji. Každý den jeden z těchto lidí říkal něco negativního o jejím vzhledu. Že vypadá špatně. Že by mohla být unavená a potřebuje si odpočinout. Jiný den jí bylo řečeno: „Dnes jsi oblékl něco zcela nevkusného a vybral si velmi depresivní barvy.“Byl tu také muž „zla“, ten dívku neznal a jeho úkolem bylo projít kolem a upozornit ji na nedostatky jejího vzhledu. Například: „Ach, jak jsi se s tím vůbec dostal do lidí.“Protože tato studie byla provedena s dobrovolným souhlasem dívky, byla povinna navštěvovat konkrétního psychologa třikrát týdně. Aby specialista mohl sledovat duševní stav. Dívka samozřejmě nevěděla, co je podstatou studie. Šlo o to pochopit, jak se změní sebevědomí člověka, když se pro sebe dostane do toxického prostředí, a jak rychle se to stane.
Výsledek na sebe nenechal dlouho čekat. Po 21 dnech měla dívka jasný projev poklesu sebeúcty, začala se oblékat do matných barev a začala trávit více času doma. Existují známky úzkosti a apatie. 28. den opustila výzkumný tým.
Jaký byl závěr. Co z bystré, sebevědomé dívky, po 28 dnech můžete udělat smutnou, sebekritickou a apatickou dívku. Být v toxickém prostředí nás vystavuje nebezpečí. Toxičtí lidé, kteří v nás tak či onak neustále nacházejí nějaké nedostatky, častěji zasévají do naší sebeúcty semínko pochybností. A jedině tak, že to pochopíme a uvědomíme si to, můžeme se od takových lidí včas dostat pryč, nebo jim zakázat, aby o nás říkali cokoli negativně. Souhlasíte, konec konců, jakoukoli frázi lze říci jak s pozitivním vektorem, tak s negativním. Například negativní fráze: „Jdi zpívat, jinak je jen jedna kůže a kosti, brzy tě lidé přestanou poznávat“nebo zde je pozitivní vektor: „Jdi zpívat, protože dobře živený člověk vždy vypadá šťastnější a šťastnější. A ty jsi taková směšná záležitost. Teď budeš jíst. Všimli jste si, že význam je stejný, ale co jiná prezentace.
2. Druhým faktorem je věnovat pozornost tomu, kdo je kolem vás
Jinými slovy, jaký druh lidí a jakým způsobem života jste obklopeni. Nedávno skupina psychologů vytvořila experiment na základě dvou kolejí. V první žily hlavně dívky, které sportovaly a vedly zdravý životní styl, a ve druhé žily dívky s nadváhou a nikdy předtím nesportovaly. Psychologové nabídli výměnu. Dívka s nadváhou byla umístěna na ubytovně s atletickými dívkami a dívka, která sportovala, byla umístěna na její místo. A požádali je, aby na svém životním stylu nic neměnili. Představte si jejich překvapení, když se po třech měsících ukázalo, že dívka, která sportovala jako obvykle, získala 8% své předchozí hmotnosti a ta, která měla nadváhu, ztratila 5%. Závěr byl zřejmý, že prostředí nás ovlivňuje. I když ne nijak výrazně, tak ano.
Mělo by dojít k závěru, pokud chcete něco změnit, samozřejmě prvním krokem je uvědomit si to. A touha zlepšit sebe i svůj život. Možná pro začátek zkuste změnit prostředí. A poté budou následovat změny ve vaší představě jak o sobě, tak o vašem životě.
Pamatujte, že každá změna začíná u nás.
Olga Karcherová
Trenér zdravého myšlení
Doporučuje:
19 Způsobů, Jak Se Chránit Před Toxickými Lidmi V Prostředí
V nějakém krásném vesmíru pravděpodobně existuje svět, kde jsou všichni lidé milí a upřímní, nikdo se nesnaží prosadit na úkor druhých a kategoricky není přijímáno kazit ostatním nervy. Je škoda, že se náš svět nemůže pochlubit takovou idylou a každý z nás je tak či onak nucen jednat s toxickými lidmi.
Jak Náš úspěch Závisí Na životním Prostředí
Život člověka samozřejmě závisí především na něm samém - osobní vlastnosti, myšlení, porozumění, vidění světa, aspirace, touhy, činy. Ale člověk je sociální bytost. Ve společnosti se rodíme, ve společnosti žijeme a ve společnosti umíráme.
Láska Nemůže Být Zničena, Ani Jak Zastavit Sebezničení
Ztraceni v práci? 5-6 šálků kávy denně, hlad a uklidnění, jen abyste dodrželi termíny? Gratulujeme! Jistě jste nejcennějším zaměstnancem a šéfové si vás váží. Pojďme nyní k hlavní otázce - jak moc se milujete? Na stupnici od 0 do 10 bodů. Myslící?
Sebeúcta žen / Je Pro Všechny Dostatek Princů, Co Dělat?
Sebeúcta je hodnota, kterou si člověk připisuje nebo k určitým vlastnostem. Hlavní hodnotící kategorií je osobní význam, který každý přináší do své formace. Základem podpory sebeúcty jedince je přijetí dítěte rodiči, do budoucna to závisí na názorech ostatních, příbuzných a blízkých, stejně jako na jejich vlastní práci na osobnosti.
Chce Sledovat, Jak Se Váš život Mění Ve Smrt
Včera v noci poslední řádek ukončil mé vnitřní kino a byly tam titulky, interference černých a bílých pruhů a slzy Až dosud pocit, že jsem ve velkém kině, otevřeném pro promítání pouze pro mě samotného. Sedím uprostřed, film je dávno pryč, obrazovka zhasla a já jsem ztuhl jako pták a nemohu se pohnout Šok je slovo, které nesděluje stav ….