Zdroj Odpovědnosti. Nebo Jak Se Stát Autorem Svého života

Obsah:

Video: Zdroj Odpovědnosti. Nebo Jak Se Stát Autorem Svého života

Video: Zdroj Odpovědnosti. Nebo Jak Se Stát Autorem Svého života
Video: 5. 12. 2021 - Procitni a chechtej | Meditační nedělní talkshow | Zdenek a Jan 2024, Březen
Zdroj Odpovědnosti. Nebo Jak Se Stát Autorem Svého života
Zdroj Odpovědnosti. Nebo Jak Se Stát Autorem Svého života
Anonim

Dlouho jsem chtěl psát o odpovědnosti. A pak se jednoho dne myšlenky zformovaly v článku.

Nebude to o odpovědnosti, jako o povinnosti či vině, ale o autorství svého života, o odpovědnosti za své myšlenky, činy a vztahy.

Dívám se na lidi a chápu, že drtivá většina nejenže nepřebírá odpovědnost za sebe, ale také ji přesouvá na ostatní. Je to mentalita? Všude kolem chudí a nešťastní, ponížení a uražení. Všichni mají něco špatně a všichni naokolo za to mohou.

Když přemýšlíme o psychologickém popisu takového chování, okamžitě nás napadne Karpmanův trojúhelník

Kdo žije v trojúhelníku?

Karpmanský trojúhelník nebo Drama Triangle je modelem interakce mezi lidmi, ve kterém se odehrávají určité role. Říká se jim různě, ale pojďme se zaměřit na trojici. Zachránce- Oběť- Pronásledovatel.

Pamatujte, existují ve vašem okolí lidé, kteří si někdy nebo často myslí, že na nich nic nezávisí, často si stěžují na osud a někdy dokonce vytvářejí dojem bezmocných tvorů? Toto jsou oběti. Popírají svou schopnost vyrovnat se s problémy a vždy hledají někoho silnějšího, někoho, kdo za ně rozhodne všechno.

Pomoci Oběť přichází Zachránce … Nekrmte tyto lidi chlebem - ať někdo pomůže. A je jedno, jestli je jejich pomoc potřeba. Podle názoru Záchranářů je to samozřejmě nutné a bez nich si neporadí. Záchranář se považuje za zodpovědného za problémy ostatních a zapomíná, že on sám nemusí mít o nic méně těchto problémů. Na jedné straně odkládá odpovědnost za svůj život a na druhé straně je potvrzován na úkor těch, kterým pomáhá.

A konečně třetí role - Pronásledovatel … To je ten, jehož vinou Oběť žije špatně. Považuje se za správné obviňovat a trestat. Pronásledovatel nepřizná svou vinu na nevědomé úrovni a brání se útokem, přičemž své pocity méněcennosti promítá na ostatní.

Každý z nás má v tomto trojúhelníku své oblíbené role, ale lze je změnit. I během několika minut můžete navštívit různé pozice. Zdá se, že jsem jen chtěl někoho zachránit, ale tady už čtete přednášky o tom, jak žít další oběť.

Pokud se podíváte hlouběji, pak všechny tři role od Karpmanův trojúhelník jsou tři odrůdy polohy Oběti. Účastníci se naučili myslet si, že jejich chování bylo předem určeno, a ne jejich odpovědnost.

Každá role má pro svého umělce výhodu. Proto jsou samotné trojúhelníky dlouhodobými, ne-li celoživotními formacemi.

Trojúhelníkový vztah je pohodlný způsob, jak se vyhnout převzetí odpovědnosti za své činy nebo řešení svých problémů.

V každé z těchto rolí má člověk pocit, že nemá na výběr. A právě tento pocit nedostatku volby by se měl stát ukazatelem toho, že hrajete podle pravidel trojúhelníku.

56
56

Jak se stát autorem svého života?

Dokud věříte, že za vaše problémy může někdo jiný, přestanete řídit svůj život.

Obecně je život těžká věc, ale jsme jen lidé. Mnoho věcí nám nemusí vyhovovat: vzhled, zdraví, vztahy s rodinou a přáteli, práce, různé katastrofy a kataklyzmy - to ale neznamená, že nemáme na výběr. Někdo se jednoduše rozhodne jednat a řešit vznikající problémy, zatímco někdo se straní odpovědnosti a raději čeká na pomoc ostatních.

Ti v trojúhelníku neřeší problémy. Žádný takový úkol neexistuje. Je to jen manipulativní hra. A pokud byl z nějakého důvodu problém vyřešen, přijde na jeho místo nový problém, který ve skutečnosti bude jen výmluvou pro pokračování hry.

Autorem jejich života se může stát pouze ten, kdo za sebe převezme odpovědnost. To neznamená, že se stane všemocným a všemocným. Takový člověk naopak umí posoudit své schopnosti a v případě potřeby najít pomocníky k dosažení potřebných cílů. Takový člověk může být laskavý a velkorysý, pomáhat druhým na požádání a neočekávat nic na oplátku. Takový člověk si může být jistý svou spravedlností a bude schopen obhájit svůj úhel pohledu, ale zároveň bude respektovat názory a pocity ostatních lidí.

Cítíte rozdíl v popisu s předchozím dílem? Autor píše svůj život na základě stávajících podmínek.

Zkuste se zastavit v problémové situaci a odpovězte na následující otázky:

Co mohu udělat pro řešení situace?

Je moje situace tak beznadějná?

Jakou pomoc potřebuji? / Potřebuji svoji pomoc a kolik?

Je to moje chyba, co se stalo?

Co chci jako výsledek získat?

To je jen několik otázek, které vám pomohou podívat se na situaci z pohledu vaší osobní odpovědnosti a zabrání vám vstoupit do trojúhelníkového vztahu.

admin-i-ugol-otvet
admin-i-ugol-otvet

Uspěju?

Psaní článku je samozřejmě mnohem jednodušší než jeho uvedení do praxe. Karpmanský trojúhelník je ve skutečnosti jen schematickým znázorněním vznikajícího vztahu, protože za naším chováním jsou různé základní důvody.

Člověk jedná nejpřijatelnějším způsobem pro sebe, ale často nevědomě. A hra je druh nevědomého procesu. Pokud to ale uvedete na vědomou úroveň, pak si s tím nějak poradíte.

V tomto nelehkém úkolu může pomoci psychoterapie, jejímž hlavním úkolem je právě zvýšit povědomí o probíhajících procesech a převzít odpovědnost za svůj život.

Věřte si a buďte zodpovědní!

Doporučuje: