Nedostatek Spánku Nebo Rodičovská Cesta K šílenství

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Píšu, protože dívat se na matky je už nesnesitelné. Tátové nedosáhnou, ale věřím, že mají také toto, i když je to méně časté. Staráme se o muže, jejich průměrná délka života je kratší. Ale mozek je neporušenější, pokud není otráven alkoholem.

Téměř každý den vidím alespoň jednu matku ve stavu úplné deprese s vysokou mírou úzkosti, která téměř nereaguje na můj hlas a monotónně vyslovuje stejné stížnosti: „Křičím na dítě, jsem naštvaná, já jsem vinen, mám tlukot srdce a pravděpodobně brzy infarkt, nechápu, co se děje, nemohu se dostat ven sám, ale vždycky jsem mohl, “a tak dále.

Poporodní deprese? Téměř. Ale vlastně ne. Jedná se o stav, který je způsoben běžnou věcí, se kterou se setkávají téměř všichni rodiče - spánková deprivace. Ano, banální neustálý nedostatek spánku může během několika měsíců vést k téměř šílenství. Mohou tomu říkat, jak chtějí: poporodní deprese (ale není to ono), záchvaty paniky (ne oni), VSD (ano, jako symptom), úzkostně-fobická porucha a dokonce i psychóza. Je známo, že deprivace spánku byla používána jako mučení a také jako léčba deprese (pokud člověk neustále spí a těžko se probouzí). V případě léčby deprese dosáhnout stavu euforie. Vyzkoušeno na sobě - funguje to, popíši to níže.

Podívejme se, co se stane s nespavým člověkem.

Nebudu dávat odkazy na zdroje, hodně jsem je četl, experimentoval na sobě (se spánkem - můj oblíbený, jo), nakonec rozdávám téměř vše, co jsem mohl získat. Spánková deprivace tedy není jen úplný nedostatek spánku na jeden den nebo více, ale také neustálý přerušovaný spánek, když člověk nespí v řadě déle než 3, 5 - 4 hodiny. To znamená, že mnoho matek se nyní pozná, že?

Takže důsledky:

1. Zvýšená podrážděnost a agresivita. Agresivita je obvykle zaměřena na předmět, který neumožňuje spánek. V našem případě se jedná o dítě. Tato agrese je špatně kontrolovatelná nebo téměř nekontrolovatelná. Ano, maminky křičí na děti. Věřte mi, ne vždy proto, že jsou matky špatně vychovány. Někdy proto, že pár let nespali.

2. Vegeto-vaskulární dystonie a její důsledky.

U VSD, která vznikla v důsledku nedostatku spánku, jsou pozorovány následující příznaky: závratě, jako v opilosti, dušnost, dušení, dušnost, nedostatek koordinace, slabost, slabost paží a nohou, tinnitus. Někdy se vše, co se děje kolem, zdá být neskutečné, a tělo je lehké, země nám opouští nohy, objevuje se pocit strachu. Barvy, zvuky, barvy mohou být mnohem jasnější než obvykle, což je podobné účinku drog. Pocit plynutí času může být narušen. Může existovat pocit přítomnosti někoho jiného v bytě, neexistující zvuky (kroky, šeptání, hlasy), periferní vidění zachycuje neexistující objekty. To vede k rozvoji fobií a posedlostí, rituálů.

Možná je také depersonalizace - ztráta nebo změna pocitu vlastního „já“, jako by se všechno, co se děje v životě člověka, stalo někomu jinému, jako při sledování filmu. Depersonalizace je doprovázena ztrátou emocí, matným vnímáním barev, vše kolem se zdá být mrtvé, ploché, samotný koncept nálady mizí. Kvalita paměti, pozornost klesá, objevuje se roztržitost. Je zajímavé, že sebeovládání za přítomnosti těchto příznaků je vždy zachováno, takže ostatní neberou to, co se děje, jako vážnou poruchu.

3. Jak vyplývá z výše uvedeného, na pozadí deprivace spánku se vyvíjejí úzkostně-fobické poruchy a obsedantní chování.

4. Ne nejhorší, ale nepříjemné - snížení libida. Často se vyskytuje u mladých matek. A samotný porod s tím nemá nic společného - jako po porodu, snížené libido a tak dále).

5. Ještě méně děsivé - rychlé stárnutí pokožky, tmavé kruhy pod očima, suchá kůže a vrásky. Není to tak hrozné, ale nepřináší to radosti do života.

6. Také nepříliš děsivé - přibírání na váze. Kontrolováno na sobě, protože trochu (a marně) spím. Jakmile se objeví viditelná kila navíc, chápu - nesmíme „přestat jíst“(protože jím málo), ale ZAČNEME SPÍT. Mimochodem, podle odborníků se tukové zásoby s nedostatkem spánku hromadí především na žaludku.

Co tedy máme, když mladá matka každou noc několikrát vstane ke svému dítěti, pak ho nakrmí a chvíli ho kolébá a pak přes den nespí? Máme úzkostlivou, podrážděnou, křičící, vyčerpanou ženu s nedostatkem libida, často si stěžující na bolest a nepohodlí v srdci, záchvaty paniky, neustále ve stavu úzkosti a trvalé hysterie, ve stavu derealizace a depersonalizace. Samozřejmě nyní velmi přeháním, často jsou tyto příznaky stále izolované, to znamená, že se ne všechny vyvíjejí společně, ale pouze jednotlivé (naštěstí). Svému manželovi a dalším příbuzným připadá „nemocná“, „neadekvátní“, „hysterická“.

Co v tomto případě dělají příbuzní? Doporučují „přitáhnout se k sobě“, „pít antidepresiva“, v extrémních případech - „zajít k psychologovi“. A téměř nikdy - nedávají příležitost jednoduše UVOLNIT. To znamená, že to nenabízejí. Ne proto, že by příbuzní byli špatní, ale proto, že z nějakého důvodu mladé matky „údajně“nespí. Jako malé dítě jsou všichni vzhůru a co, nikdo nezemřel. Zemřeli, zemřeli, vyskočili z okna nebo to udělali jiným způsobem. Ve skutečnosti může člověk při nedostatku spánku déle než 10 dní skutečně zemřít.

Pro přehlednost je zde malý výňatek ze sebepozorování osoby, která se záměrně připravila o spánek. Po pár dnech spánku necelých 4 hodin denně (!!! to je maminčin „normální“režim !!!) píše následující:

"Nevím o ostatních, ale dokážu svůj stav popsat. Je to už jako brát těžší halucinogenní drogy."

Pocit „nereálnosti“se zvyšuje. Objevují se fobie ze sledování a pronásledování. Obsession, jako někdo, kdo se mě snaží pro něco chytit. Míchání realit, efekt „vypadnutí“- neustále si myslíte, že usínáte a probouzíte se, a v tomto procesu nemůžete pochopit, co je sen a co realita. I když opravdu nespíte. Neexistuje žádná pomalost, ale vše kolem se zdá být scenérií. Nepřátelství a podezření vůči ostatním lidem. Sluchové halucinace - význam slov, tón je zkreslený, proto jsou časté kolize s příbuznými a přáteli. Nervozita, záškuby. Neschopnost soustředit se na cokoli. Úplná ztráta chuti k jídlu a spánku. Zvýšené pocení, strach z neznáma.

Ale nejzajímavější věcí jsou samozřejmě vizuální halucinace … halucinace jsou asociativní povahy, zejména se jedná o porušení (v důsledku vyčerpání psychofyziologických rezerv těla) v signálu procházejícím optickým nervem, zvrácenost obrazu, mezi lovci zvaná „oční horečka“- když oko vidí jednu věc, ale kvůli narušení psychiky vyšle do mozku signál o jiném předmětu.

Moje osobní vychytávky:

hnijící mrtvola na ulici (plátěná taška a plastové tašky)

pohybující se lidé v obchodě (figuríny stojící na místě)

červi v nudlích (jen nudle)

osoba houpající něco na periferii vidění (nikdo nebyl)

lidé, kteří mě kontaktují (nikdo mě opravdu neoslovil)

moje rozpadající se ruka (stín padl špatně)

totéž s obličejem

plnicí pero tající v ruce (nebylo nic)

krev se šíří po povrchu (kousek červené látky)

nějaké nejasné postavy v davu, mezi známými (nikdo nebyl)

a tak dále, všechno si nepamatuji. Ale častěji jsou halucinace nepříjemné, malé a není jich málo. To má velmi silný vliv na psychiku.

Obecně je stav … extrémně depresivní a depresivní. Neustálé skoky z reality do nereálnosti jsou únavné, obecně jsou pocity podobné špatným výletům při používání meskalinu, DOB nebo DOM. Neustálý pocit zoufalství, melancholie, pronásledování postupně směřuje k šílenství, a to je velmi vážné. POKUD jste zahájili deprivaci spánku ve stavu těžké deprese, psychózy nebo neurózy, pamatujte, že čtvrtá fáze zhoršuje stávající poruchy v psychice a může dokonce vést ke smrti. Tvoje nebo někoho jiného."

Z mé osobní zkušenosti jako člověka s extrémně nízkým spánkem (no, blázen). Ano, vše, co je popsáno, je pravda. Ano, po prvním dni, pokud předtím, jsem spal víceméně normálně - euforie a nárůst síly, radosti a pohádky, jako po energetickém nápoji. A po několika dnech deprivace začíná odpadky.

Celkově jsem pro to, aby maminka spala. Nezáleží na tom, jestli za to dítě musí spát pod podpaží nebo s bradavkou, nebo je v noci směs, pokud neexistuje jiný způsob. Ano, jsem pro GW, pokud něco, ALE. Věřte mi, že psychika zdravé matky je mnohem důležitější.

Přirozeně je skvělé, když se vám podaří dát dítě k sobě, téměř se neprobudíte při krmení, spíte několikrát denně po dobu 4-5 hodin v řadě nebo několikrát po dobu 3 hodin. Pak je vše jednodušší. Je skvělé, když miminku pomůže noční tlačení, po kterém spí. Nebo pohybová nemoc. Nebo něco jiného. Vždy hledejte cestu, i když se nehodí do vašeho přirozeného nebo jiného rodičovského systému. Věřte mi, žádná teorie není důležitější než váš spánek, protože dítě potřebuje zdravou (!) Mámu. A ano, vždy můžete spát na oddělení neuróz, to je fakt))

A ještě. Tatínkové, představte si, jaký druh zombie je vedle vašeho dítěte, pokud se dostatečně nevyspal. To je samozřejmě vtip, ale jen částečně. Postarejte se o matky svých dětí.