2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V dialozích říkáme sousloví „nervové buňky se neobnovují“, což naznačuje partnerovi, že byste si neměli tolik dělat starosti. Jaký je ale jeho původ? Vědci již více než 100 let věří, že neuron se nedokáže rozdělit. A podle těchto názorů, když zemřel, v mozku bylo vždy prázdné místo. Je známo, že stres poškozuje nervové buňky. Co se tedy stane - čím více budete nervózní, tím více „děr“v nervovém systému?
Pokud by nervové buňky nenávratně zmizely z mozku, pak by Země pravděpodobně neviděla vzestup civilizace. Osoba by ztratila své mobilní zdroje, než by získala jakékoli dovednosti. Neurony jsou velmi „něžná“stvoření a lze je snadno zničit nepříznivými vlivy. Odhaduje se, že každý den ztratíme 200 000 neuronů. Není to mnoho, ale přesto v průběhu let může nedostatek ovlivnit zdravotní stav, pokud jsou ztráty nenapravitelné. To se však neděje.
Pozorování vědců o nemožnosti rozdělení nervových buněk bylo zcela správné. Faktem ale je, že příroda našla jiný způsob, jak ztráty získat zpět. Neurony se mohou množit, ale pouze ve třech částech mozku, jednom z nejaktivnějších center - hippocampus … A odtud buňky pomalu migrují do těch oblastí mozku, kde chybí. Rychlost tvorby a smrti neuronů je téměř stejná, takže nejsou narušeny žádné funkce nervového systému.
Kdo má víc?
Množství ztráty nervových buněk je velmi závislé na věku. Bylo by asi logické předpokládat, že čím je člověk starší, tím má více nenahraditelných nervových ztrát. Malé děti však ztrácejí nejvíce neuronů. Rodíme se s výrazným přísunem nervových buněk a v prvních 3-4 letech se mozek přebytku zbavuje. Neuronů je téměř o 70% méně. Děti však vůbec neprohloupí, ale naopak získají zkušenosti a znalosti. Taková ztráta je fyziologický proces, smrt nervových buněk je kompenzována vytvořením spojení mezi nimi.
U starších lidí není ztráta neuronů plně doplněna, a to ani díky tvorbě nových spojení mezi nervovými buňkami.
Nejde jen o množství
Kromě obnovení počtu buněk má mozek ještě jednu úžasnou schopnost. Pokud dojde ke ztrátě neuronu a jeho místo není z nějakého důvodu obsazeno, pak mohou jeho funkce převzít sousedé posílením vzájemných vazeb. Tato schopnost mozku je tak rozvinutá, že i po dosti vážném poškození mozku se člověk dokáže úspěšně vzpamatovat. Například po mrtvici, kdy odumřou neurony celé oblasti mozku, lidé začnou chodit a mluvit.
Bít do hippocampu
S mnoha nepříznivými vlivy a chorobami nervového systému se snižuje regenerační funkce hippocampu, což vede k poklesu neuronů v mozkové tkáni. Například pravidelná konzumace alkoholu zpomaluje množení mladých nervových buněk v této části mozku. Při dlouhém „alkoholickém zážitku“se regenerační schopnosti mozku snižují, což ovlivňuje duševní stav alkoholika. Pokud však s „užíváním“včas přestanete, nervová tkáň se obnoví.
Ale ne všechny procesy jsou reverzibilní. V Alzheimerova choroba hippocampus je vyčerpaný a již plně nefunguje. Nervové buňky s tímto onemocněním nejen rychleji odumírají, ale jejich ztráty se stávají nenapravitelnými.
Ale akutní stres je dokonce prospěšný, protože mobilizuje mozek. Další věc - chronický stres. Nimi zabité nervové buňky mohou být stále nahrazeny prací hippocampu, ale proces obnovy je výrazně zpomalen. Pokud jsou stresové okolnosti silné a dlouhodobé, pak se změny mohou stát nevratnými.
Kromě zpomalení neurogeneze ve stresu se zhoršuje schopnost nervových buněk vytvářet vzájemná spojení.
Udržujte mozek mladistvý
Jednou z hlavních charakteristik mladého mozku je schopnost obnovit a udržovat jeho funkce. Kdy a do jaké míry je narušena harmonická náhrada neuronů charakteristických pro mládí, závisí na mnoha faktorech. Některé z nich jsou například mimo naši kontrolu, dokud nejsme schopni oklamat genetické vlastnosti. Existují lidé, jejichž funkce obnovy neuronů je citlivější na vnější nepříznivé vlivy. Každý si však může vytvořit pro svůj mozek pohodlnější podmínky.
Co lze udělat:
- Minimální stres. Přirozeně nemůžete utéct před všemi problémy, zejména proto, že existují situace, ze kterých není možné v určitém časovém období uniknout. Přesto by měl každý dbát na minimalizaci stresu, a tím zamezení nevratným změnám v hippocampu.
- Cvičte stres. Když se člověk pohybuje, v jeho mozku se vytváří látka, která má silný regenerační účinek na nervovou tkáň. Pravidelná fyzická aktivita vytváří velmi příznivé podmínky pro regenerační procesy v mozku.
- Nové dovednosti. Hippocampus začíná produkovat mladé neurony, pokud je to potřeba. Když se člověk učí nebo ovládá nový obchod, mozek vyžaduje velké „nervové rezervy“. Do oblasti odpovědné za vznikající dovednosti se řítí další síly a začínají se zde vytvářet nová spojení mezi neurony. Z tohoto důvodu se vždy doporučuje věnovat se koníčku, vyzkoušet si něco nového. Mozek takového člověka je vždy zaneprázdněn a aktivněji se obnovuje.
Doporučuje:
Nervové Poruchy U Dětí: Co By Měli Rodiče Vědět
Zdraví dítěte je pro rodiče přirozenou starostí, často již od období těhotenství. Kašel, čurák, horečka, bolest břicha, vyrážka - a běžíme k lékaři, hledáme informace na internetu, kupujeme léky. Existují ale i zjevné příznaky špatného zdraví, ke kterým jsme zvyklí přivírat oči, protože věříme, že dítě „přeroste“, „to je všechno špatná výchova“nebo „prostě má takovou povahu“.
O Filozofii Zdravé Buňky
Nedávno jsem se v kontextu chamtivosti seznámil s filozofií zdravé buňky. Rozhodl jsem se prozkoumat tuto filozofii. Ukázalo se, že to lze aplikovat nejen na chamtivost, ale na sobectví, altruismus, lásku, službu druhým. Na příkladu srovnání zdravých a nemocných buněk je také zajímavé sledovat chování lidí ve společnosti.
