Samota A Pocit Izolace. Účinky Na Zdraví Při Přenosu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Přemýšleli jste někdy o možných důsledcích osamělosti a sociální izolace na zdraví a dlouhověkost?

V roce 2013 E. Brody ve svém článku „Zmenšující se osamělost“nastolil zajímavé téma, že samota a sociální izolace mohou zhoršit zdraví, je to dáno tím, že se zvyšuje hladina stresových hormonů, a to zase může zvyšují riziko srdečních chorob, artritidy, cukrovky, demence a v některých případech vedou k pokusu o sebevraždu.

Jedna studie zjistila, že mezi staršími dospělými, kteří uváděli pocit osamělosti, prázdnoty, izolovanosti nebo prostě bez kontaktu - se schopnost vykonávat každodenní činnosti, jako je péče o sebe, vaření, výrazně snížila a úmrtnost se ve srovnání s lidmi zvýšila. stejný. Díky tomu, že se na toto téma provádí tolik výzkumů, získávají vědci jasnější představu o zdravotních účincích osamělosti a izolace. Studují také různé faktory, které mohou pomoci snížit související rizika.

Výzkumní psychologové z Brigham Young University v jedné ze svých prací uvedli: „Sociální izolace znamená málo sociálních vazeb nebo interakcí, zatímco samota zahrnuje subjektivní vnímání izolace, tzn. rozpor mezi požadovanou a skutečnou úrovní sociálních vazeb “.

Jinými slovy, lidé mohou být sociálně izolovaní a necítit se osamělí, dávají přednost spíše Hermitské existenci. Stejně tak se lidé mohou cítit velmi osamělí, když jsou obklopeni velkým počtem lidí, což je často případ, kdy vztah není emocionálně prospěšný. Při studiu této otázky jsem zrevidoval různé materiály, slova geriatrického psychiatra Donovana jsem shledal zajímavými a velmi užitečnými: „Mezi osamělostí a sociální interakcí existuje vztah, který však nelze přičíst všem lidem. Mohlo by být snazší navrhnout osamělým lidem, aby se pokusili více komunikovat s jinými lidmi, kteří jsou pro ně emocionálně vhodní. “

Po analýze několika studií, které pokrývají přibližně 1,7 milionu lidí, můžete dojít k závěrům a vysledovat věkové vrcholy, které odpovídají pocitu osamělosti. Ukázalo se, že tento problém se často vyskytuje u dospívajících a trvá nějakou dobu, poté klesá a vrací se již ve stáří. Díky Lunstadově práci jsem mohl získat důkazní základnu pro jeho slova, on a jeho tým analyzovali studie z let 1980-2014 a dospěli ke stejným závěrům, ačkoli jejich studie byla poučena o faktorech úmrtnosti v sociální izolaci, ale čísla, která v něm uvádějí, jsou jako časy ovlivňující věkové vrcholy.

Při psaní tohoto článku jsem přečetl spoustu výzkumů osamělosti a chci se podělit o další zajímavý objev. Vědci došli k závěru, že tento pocit může být preklinickým znakem Alzheimerovy choroby. Pomocí údajů ze studie Harvardské univerzity Stages of Aging in the Brain, sestávající ze 79 kognitivně zdravých dospělých žijících celý život ve společnosti, jsme našli asociaci mezi skóre účastníků na třípoložkové škále (kontinuální kumulativní míra zátěže kortikálního amyloidu podle definice Pittsburghské kompozitní B-pozitronové emisní tomografie (PiB-PET), zkoumané ve vztahu k osamělosti v lineárních regresních modelech regulujících věk, pohlaví, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), socioekonomický status, deprese, úzkost a sociální interakce)) a měření množství amyloidu v jejich mozcích …

Nyní existují pádné důkazy o závažnějších depresivních příznacích, zvýšené progresi od normálního poznávání k mírné kognitivní poruše a od mírné kognitivní poruchy k demenci. Samota i deprese mohou mít podobné patologické účinky na mozek jako celek.

Všechny výše uvedené otázky vyvolávají otázku, jak lze čelit osamělosti a sociální izolaci, aby se předešlo kognitivnímu úpadku a dalším nepříznivým účinkům na zdraví?

V naší zemi jsou programy pomoci v takových situacích málo rozvinuté. V Británii existuje zajímavý program s názvem „Befriending (Befriending)“, který zahrnuje speciální třídy, získání psa nebo kočky, dobrovolnickou práci. Tento program zahrnuje individuální komunikaci s dobrovolníkem, který se pravidelně setkává s jednou osobou. Tyto programy vykazují mírné zlepšení deprese a úzkosti, ale jejich dlouhodobý stav zatím není znám.

Další program s názvem „Poslouchejte“, který vyvinula Lori Teike, je formou kognitivní behaviorální terapie v boji proti osamělosti. Program se skládá z pěti dvouhodinových sezení s malými skupinami nezadaných lidí, kteří zkoumají, co chtějí od vztahů, potřeb, myšlenkových vzorců a chování.

Na rozdíl od prvního programu však tento vzbuzuje pochybnosti, že by takový přístup byl praktický v dostatečně velkém měřítku, aby splňoval potřeby kognitivní přestavby osamělých starších dospělých v celé obrovské zemi.

Dokážete si asi představit, řeč o osamělosti a sociální izolaci byla většinou o jednom segmentu lidí. Tento problém u starších lidí u nás není způsoben pouze tím, co je popsáno v tomto článku, ale také řadou dalších, ne zcela radostných prvků (například důchod). V našem „ideálním“systému je téměř nemožné něco změnit pro jednu osobu, ale pokud to zkusíme společně, je to docela možné.

Specialisté mohou pořádat bezplatná skupinová setkání, podpůrná setkání, lidé jiných profesí se mohou přihlásit do dobrovolnických programů a všichni bychom neměli zapomenout zavolat své babičce a (nebo) dědečkovi a našim rodičům - častěji. Dejte to nejcennější, co máte, lidem, kteří jsou s vámi tak dlouho - trochu vašeho času, protože pro vás je pár minut okamžik a pro ten na druhém konci tuby to může být nejšťastnější rozhovor.