2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Kreativní léčebné techniky v krizi
1. Nakreslete svoji představu o krizi v komické podobě. Vytvořte komiks o své krizi.
2. Představte si svůj vlastní psychologický krizový jistič. Zkuste to vytesat z hlíny a uvést do akce.
3. Vytvořte své protikrizové menu s kreativními přísadami:
- barva;
- vyšívat;
- vytvářet fotografie;
- odpočívat atd.
4. Nakreslete krizové myšlenky a ozdobte je barvou: Veselé a radostné barvy vám pomohou překonat krizové myšlení.
5. Dopřejte si „duchovní viry“- myšlenky, které vám brání vidět nové aspekty života a formy reality; právě oni se projevují v podobě krize.
6. Podívejte se kolem sebe. Tvořte a snažte se vnímat realitu jako úžasný kaleidoskop událostí a objevů, každý den zaznamenejte něco zajímavého a vzrušujícího. Vytvořte ve svém kreativním časopise šíření v Den, který mě překvapil.
7. „Nemysli na bílou opici.“Zkuste kreativně oddělit své myšlenky o sobě a myšlenkách, které vám společnost vnucuje. Vytvořte koláž na téma „Moje a ne moje“.
8. „Díky bohu za všechno!“Litovat, reptat, zoufat, zoufat je důsledek obsedantních myšlenek, které zabíjí důvěru v sebe sama i ve svět. Pokuste se najít sílu a každý den vytvořit pět obrazů a symbolů vděčnosti za den, týden, měsíc, rok. Slibuji, že budete překvapeni, co dostanete.
9. Nečinnost, sebelítost, apatie, deprese - živná půda pro pěstování a množení obsedantních myšlenek. Vynikající protikrizovou metodou v takových podmínkách je kreativní činnost. Vytvářejte všechno a všude a krize zmizí v zapomnění. Hodně štěstí!
10. Nešetřete láskou. Kreativita je forma lásky. Tím, že si dáváme příležitost tvořit, klíčíme semínka lásky k sobě i ke světu. Je známou skutečností, že samotná láska léčí. Proč tedy nevyužít tento silný cit pro protikrizovou autoterapii? Kreslete lásku, dávejte lásku, hlídejte ji, vnášejte lásku do každého slova, kreslení, vyšívání, řemesla atd. Vytvářejte kresby na toto téma:
- "Mám se rád";
- „Miluji svět“;
- "Miluji život";
- "Miluji každého".
Doporučuje:
UMĚLECKÁ TERAPIE. Pomoz Si Sám
Co dělat, když: 1. Unavení - malujte květiny 2. Rozzlobený - nakreslete čáry 3. Bolí to - lepie 4. Vyvrtávání - vyplňte papír různými barvami 5. Smutné - nakreslete duhu 6. Děsivé - vyšlehejte macrame nebo vyrobte aplikace z tkanin 7.
Krize Středního Věku. Krize Středního Věku U Mužů
Krize středního věku je dočasná nepřipravenost vědomí člověka stanovit si nové životní cíle po dosažení zhruba čtyřiceti - čtyřiceti pěti let, kdy hlavní soubor biologických a sociálních úkolů již byl buď úspěšně dokončen, nebo je zřejmé, že rozhodně nebude splněn.
Přínosy Zvládané Krize Pro Klienty S Psychosomatickými Příznaky: Případová Studie
Devětatřicetiletý O. vyhledal psychologickou pomoc pro nástup znepokojivých symptomů psychosomatické povahy. Před 2 měsíci se potýkal s „přerušením práce srdce“, které se projevovalo tachykardií, závratěmi, tlakovými rázy. Během této doby O.
Terapeutická Skupina: Jak Se Skupinová Terapie Liší Od Individuální Terapie
Jaký je tedy rozdíl mezi individuální a skupinovou psychoterapií? Myslím, že skupinová terapie je pro vás velmi užitečná máte pocit, že něco ve vašem životě není v pořádku, že je čas něco změnit, ale je velmi obtížné určit, co konkrétně … Samozřejmě, v individuální terapii je tento problém také rozpracován, ale zvláštností skupinové terapie je, že slyšíte další různé příběhy členů skupiny a některé z nich mohou rezonovat ve vaší duši a pochopíte:
STÁŘENÍ VE STÍNU. UMĚLECKÁ REFLEXE VEDENÍ
Ale teď je čas, aby zemřel - na jevišti i ve světě. Všechno, co žil, mu stojí před očima. Jeho pohled je jasný. Ví, že jeho dobrodružství je nesnesitelné a jedinečné. Ví - a je připraven zemřít. Existují útulky pro starší komiky. A. Camus.