KOMFORTNÍ ZÓNA - ODejít Nebo NEVYSTUPOVAT?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

"Vypadni ze své komfortní zóny!" Vývoj je možný pouze mimo komfortní zónu! 3 důvody, proč musíte vystoupit ze své komfortní zóny! Jak se dostat ze své komfortní zóny? 10 způsobů, jak se dostat ze své komfortní zóny! “-Toto je krátký seznam názvů článků, pokud se Googlu zeptáte na svou zónu pohodlí. A ani jedno označení, dokonce i Wikipedie mlčí, v ukrajinské verzi je poznámka, která odkazuje na stejnojmennou knihu od Briana Tracyho, která propaguje výstup z komfortní zóny, tento zdroj lze jen stěží nazvat tekutým.

Chtěl jsem najít psychologickou definici, nějaký průzkum komfortní zóny, ale nic takového jsem nenašel.

Poté jsem si přečetl několik populárních článků o komfortní zóně, abych nějak porozuměl tomu, co všichni tito psychologové o komfortní zóně vědí, jak ji definují. A to jsem zjistil, od této definice začne.

Komfortní zóna je oblast obytného prostoru, která dává pocit pohodlí a bezpečí. A nejedná se o materiální uspořádání, ale o psychologické prostředí.

Populární psychologie tvrdí, že být v komfortní zóně na dlouhou dobu, čeká vás degradace, že vaše sny a vynikající výsledky, celý váš život je právě mimo komfortní zónu.

Ale je to tak?

Abych to pochopil, udělal jsem nějakou analýzu a zjistil jsem, že populární nabádání, jak se dostat ze své komfortní zóny, odporuje některým uznávaným psychologickým teoriím a konceptům. Nejdříve ale…

Maslowova pyramida je jednou z nejpopulárnějších hierarchií lidských potřeb, na které jsou potřeby distribuovány v průběhu jejich růstu. Maslow vysvětlil tuto konstrukci tím, že člověk nemůže zažít potřeby na vysoké úrovni, zatímco potřebuje primitivnější věci. (A to je důležitý bod !!!)

Komfortní zóna a Maslowova pyramida Komfortní zóna a Maslowova pyramida

Na dně je fyziologie (uspokojení hladu, žízně, sexuálních potřeb atd.). O krok výš je potřeba bezpečí, nad tím je potřeba náklonnosti a lásky a také příslušnosti k jakékoli sociální skupině. Dalším krokem je potřeba respektu a souhlasu, nad kterou Maslow kladl kognitivní potřeby (žízeň po znalostech, touha vnímat co nejvíce informací). Následuje potřeba estetiky (touha sladit život, naplnit ho krásou a uměním). A konečně, posledním krokem pyramidy, nejvyšším, je snaha odhalit vnitřní potenciál (je to seberealizace). Je důležité si uvědomit, že každá z potřeb nemusí být plně uspokojena - částečné nasycení stačí k přechodu na další krok.

Předpokládejme, že pro nás nebyly žádné problémy s uspokojováním fyziologických potřeb, můžeme se plně uživit, máme kde žít.

Protože jsou lidé stvoření, jejichž cílem je přežití, je to považováno za vrozené minimum, které je vlastní každému, bez něj by člověk nepřežil.

A tak člověk uspokojil své fyziologické potřeby, které jsou na základně pyramidy, a přešel na další úroveň, a přesto byl schopen uspokojit potřebu bezpečí, to je chápáno jako stabilita, potřeba ochrany, osvobození od strach, strach a chaos.

Čím je společnost ekonomicky stabilnější, tím snadněji uspokojuje potřebu bezpečí, přirozeně v neustále se měnící politické situaci, ve válkách, kde panuje nepořádek a chaos, bude člověk v první řadě nasměrován k uspokojení potřeby bezpečí, a bude na tomto kroku, dokud neucítí, že už žádné nebezpečí nehrozí. Uvíznutí na této potřebě může také způsobit psychické trauma v dětství, kdy cítíme svět jasnější a intenzivnější, kdy hádky, skandály, odloučení od jednoho z rodičů, rozvod nebo smrt jednoho z rodičů mohou vést ke ztrátě pocit bezpečí. Bez pomoci odborníka neurotici tuto potřebu jen stěží uspokojí. Ale vezměme průměrného zdravého člověka, který je v pořádku a má tuto potřebu uspokojenou.

Poté šel uspokojit potřeby vyšší úrovně a všechno mu vycházelo, takže člověk dosáhl vyšší úrovně-k seberealizaci, zde je vše nejoblíbenější pro populární psychologii, seberealizaci potenciálu, sebezdokonalování a nekonečné zlepšování sebe sama, stejný notoricky známý rozvoj osobnosti, o kterém si všechno šíleně kecá.

Člověk od přírody usiluje o rozvoj, takto funguje naše psychika, ale pak se potýká s populární psychologií, která mu říká, že aby se mohl rozvíjet, potřebuje se dostat z komfortní zóny, to znamená, že musíte rozbít stabilitu jeho psychiky, dostat se ze stavu bezpečí.

Ale zde leží klamná myšlenka opuštění komfortní zóny, člověk nemůže zažít potřeby vyšší úrovně, dokud nejsou uspokojeny potřeby nižší úrovně. Osoba mimo zónu pohodlí se nemůže začít zapojovat do vlastního rozvoje. NEMŮŽE, začne znovu uspokojovat všechny základní potřeby.

Uvolnění psychiky nepovede k ničemu dobrému.

A to není vše, stále je co říci. Zastánci opuštění komfortní zóny křičí, že tam musíme zkoušet nové věci, riskovat, ničit stereotypy, že jsme v komfortní zóně příliš pohodlní a žijeme podle vzorů atd.

Existuje však nuance, abychom mohli zkoušet nové věci, musíme riskovat, ale můžeme riskovat, pouze pokud se cítíme bezpečně.

Čím nižší je základní úroveň zabezpečení, tím nižší úroveň rizika můžete podstoupit. Opuštění zóny pohodlí snižuje bezpečnost a zvyšuje úroveň stresu a úzkosti, což jsou špatní společníci při rozvoji osobnosti.

Pokud se ocitnete v extrémní, kritické situaci, vaše síly se aktivují a vy můžete riskovat, abyste přežili. Funguje to však pouze v kritických situacích, jako jsou: války, nemoci, přírodní katastrofy, ohniska zločinu, sociální krize, neurózy, poškození mozku a také situace charakterizované chronicky nepříznivými, ohrožujícími podmínkami.

Když konkrétně vytvoříte podmínky, ve kterých rozbijete svou psychiku, nepovede to k ničemu dobrému.

Proč jsem to všechno, vývoj je možný v komfortní zóně!

Stává se to tam měkčí a šetrnější k životnímu prostředí, jako pro mě. Nebudu s vámi mluvit za celou Oděsu, ale podělím se o svá fenomenologická pozorování, tobezh mé osobní zkušenosti.

Když mi bylo 22, snil jsem o tom, že se stanu geofyzikem, měl jsem odpovídající diplom, ale vědcem jsem se nestal, a s tímto nádherným diplomem a snem jsem šel pracovat do banky. Vydal jsem spotřebitelské půjčky v obchodě s domácími spotřebiči a jednou z mých povinností byl „aktivní prodej“, což znamenalo, že jsem musel oslovit lidi v obchodě a nabídnout mi půjčku od naší banky.

Byl jsem v tuto chvíli mimo svou komfortní zónu? Ach jo! Udělal jsem něco nového a neobvyklého? Ach jo! A udělal jsem to, cítil jsem se špatně, byl jsem ve strašném stresu, úzkost se báječně rozlila do psychosomatiky, o které jsem tehdy nic nevěděl, přišel jsem domů jako práce a vzlykal. A všichni dospělí mi opakovali, že tohle je dospělý život, že tato nová zkušenost mi bude velmi užitečná, bez toho se neobejdu a obecně je čas si na to všechno zvyknout, tohle je jakoby, dospělost.

Od dětství jsem neměl rád přemáhání, od kterého jsem byl vždy považován za člověka, který všechno hodí do poloviny. A pak jsem se několikrát pokusil uplatnit tuto svoji novou dovednost v dalších aktivitách, vyzkoušel jsem si roli velkoobchodního manažera prodeje a vydržel jsem asi dva týdny, poté jsem přešel na finanční poradenství a vydržel asi dva měsíce.

Měl jsem novou zkušenost a rozvinutou prodejní dovednost, ze které mi bylo špatně, ale věděl jsem, jak na to. A mimochodem, zúčastnil jsem se nejrůznějších školení, kde jsem vždy ukázal vynikající výsledky. A když jsem pracoval tímto směrem, mohl jsem dosáhnout vynikajících výsledků, vždy jsem byl z nějakého důvodu považován za ambiciózního.

Nyní, o 5 let později, když mi bude nabídnuto rozvíjení dovednosti, se sám sebe ptám, jak se s touto dovedností budu spokojit, potřebuji ji, a pokud bude odpověď záporná, pošlu velmi daleko všechny milovníky sebezdokonalování. a poznávání nových hranic jejich schopností … Protože vím, že ne všechny dovednosti, které potřebuji, jsou lidé, kteří spěchají z prodeje, což je skvělé, ale to neznamená, že tuto dovednost potřebuji. Jsou lidé, kteří mají rádi extrémní sporty, a jen tak oslavují plnost života, ale to neznamená, že to potřebuji.

Ale zpět k našim beranům … Opustil jsem na těch rok a půl z komfortní zóny a jak, dokonce jsem se bál snít o komfortní zóně …

Po krizi, ve které jsem se po tom všem samozřejmě ocitl, jsem se pevně rozhodl, že s tímhle zkurveným životem musím něco udělat, aby mi z toho nebylo minimálně špatně, takové minimum.

Poté jsem se stal správcem a nakonec jsem se po roce a půl cítil dobře. Neznamená to, že jsem neudělal nic nového, všechno tam bylo také nové a mělo to určité nevýhody, ale to, co jsem udělal, nešlo proti mému střevu. Ta práce nebyla tak silná dráždivá, mohl jsem se uvolnit. Relaxujte dostatečně, abyste se cítili bezpečně. A přemýšlejte o tom, co v životě dělat, kde se mohu uplatnit.

A pak, v pohodlné zóně pro sebe, jsem byl schopen určit směr, zapsat se do kurzů psychologie, zjistit, co to je, zatímco jsem stále v komfortní zóně, jít a vstoupit do jiného města a získat druhé vyšší vzdělání a studovat a studovat dál.

Všech svých 27 let se vyvíjím výhradně v komfortní zóně.

Zóna pohodlí je pro mě stejná jako pro všechny tyto milovníky populární psychologie, což je oblast obytného prostoru, která dává pocit pohodlí a bezpečí.

Jen já pocit pohodlí, být ve známém a známém prostředí, nepovažuji za něco, co ohrožuje můj vývoj.

Zóna pohodlí není konstantní, je to proces.

Milovníci výstupu z komfortní zóny tvrdí, že v komfortní zóně už necítíme barvy života, řídíme se stereotypním chováním, nejčastěji které vede k selhání, žijeme podle stereotypů.

Může to tak vypadat, pouze pokud svou zónu pohodlí považujete za něco trvalého. A komfortní zóna je proces. Jako celý život i jinými způsoby.

Četl jsem reklamní slogany v populárních článcích, které volají po dalším školení „Přestaňte pracovat v práci, která se vám nelíbí, vyjděte ze své komfortní zóny!“, „Dokud můžete být ve vztahu, který vám nevyhovuje vy - vyjděte ze své komfortní zóny! “„ Jak dlouho můžete žít v rutině - vystupte ze své komfortní zóny! “.

A mám otázku, kde jste vzal myšlenku, že se jedná o komfortní zónu? Jak může být moje komfortní zóna práce, která se mi nelíbí, ve které není slušný plat, žádný vývoj, ze kterého by mi bylo špatně? Jak může být vztah, který již není intimní, zónou pohodlí? Odpověď není žádná! Protože toto není komfortní zóna!

Pojďme ještě jednou, komfortní zóna, to je stav, ve kterém se cítíte dobře, rozumíte DOBŘE! Pokud se necítíte dobře, pak to již není vaše komfortní zóna.

Zónu pohodlí je nutné neustále hledat, není to vždy možné, je to proces, který se mění spolu s celým životem, s potřebami, které vznikají.

Komfortní zóna je jako rybářské místo, najdete místo, kde se ryby hledají metodou pokusů a omylů, a chytíte je pouze tam, ale vše se změní a jednoho dne si uvědomíte, že zde již žádné ryby nejsou. A pak musíte vložit a hledat nové rybí místo. Možná je problém v tom, že jsou lidé, kteří zůstávají na starém místě a čekají na úlovek, a zlobí se, že už žádný úlovek neexistuje. Nebude, musíte hledat nové místo, kde se nacházejí ryby.

A to je důležité, pokud se z mého pohledu podíváte na komfortní zónu, pokud zapnete logiku a porozumíte trochu vědecké psychologii, pak uvidíte, že komfortní zóna je nejvhodnějším místem pro rozvoj. Musíte se o sebe postarat, nepodlehnout provokacím mainstreamových hnutí populární psychologie, být vždy citliví k sobě a svým potřebám, a pak život nebude vypadat jako řada překážek a překážek, pak můžete vidět jednoduché vstupy a vystupuje. Pokud to samozřejmě chcete …

A nakonec: Rozvíjejte, kde chcete!

Psycholožka, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com