2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jednou tu byl případ. Jedna žena byla požádána, aby ukončila vztah se svým bývalým manželem, se kterým se rozvedla před deseti lety. A stále se na něj zlobí, je s ním stále v negativně zabarveném vztahu. Slovy říká: „Ano, už jsem mu to dávno odpustil.“A z jejího obličeje je vidět, že je připravena ho zasáhnout … Vznítí se ve svých pocitech a nadále ohýbá linii … Rozumí všemu, ale nemůže to odmítnout.
Možnosti práce terapeuta souhvězdí mohou být různé. Jednou z možností, jak v této situaci jednat, může být vyjasnění klientovy povahy vztahů a pocitů. Čím jasnější jsou emoce, pozitivní nebo negativní, tím větší je připoutanost. Pokud chcete ve vazbě pokračovat - pokračujte v dobré práci. Pokud se chcete změnit, změňte …
Díky jejich reakci, aktivnímu verbálnímu a svalovému projevu můžete pracovat se silnými pocity (agresivitou a hněvem): mluvte, pište, sdělujte to jako něco těžkého, s výdechem atd. Recepce z tělové terapie velmi dobře pomáhá při vokalizaci pocitů: „Měl jsem velké bolesti. A pořád to bolí. Jsem na tebe velmi naštvaný. Jsem velmi uražen … “doprovázený svalovou prací (zátěž na svaly hrudníku). Spolu s mluvením může klient od sebe odsunout těžký vak (místo vaku může být šťavnatě těžké tělo samotného terapeuta). Velmi rychle se to pro klienta stává snazším, je osvobozen od emocí, které ho přemohly.
A dokonce i v tak jednoduché technice existuje velmi důležitá nuance. Můžete křičet: „Nenávidím tě“, nebo můžeš křičet: „Byl jsem zraněn a zraněn.“Druhá verze fráze funguje mnohem lépe při odstraňování napětí ve vztahu. Musíte mluvit o svých pocitech a ne vinit svého bývalého partnera ze všech hříchů. Nakonec jsou za vztah zodpovědní oba partneři.
K problému můžete přistupovat čistě pragmaticky. Prostřednictvím opozice a provokace.
Zlobíš se teď?
- Jsem naštvaný!
Cítíš se dobře?
- Cítit!
Gratulujeme, naučili jste se z toho čerpat sekundární výhody. Jste ve své pravdě - jako pomník na mauzoleu, panna ve vznešenosti vaší svatosti. A kvůli pocitu této důležitosti přijdete o 50–60–70% svých zdrojů. Tyto zdroje kradete ze svého platu, z vašich dětí, ze svého zdraví. A právě kvůli této důležitosti tento pocit spravedlnosti a nadřazenosti. Myslíte si, že to stojí za to?
Naučili jste se to dělat dobře. Způsob, jakým se chováte, je chvályhodný a vaše houževnatost je obdivuhodná. Ale stojí to za to? Stojí ta hra za svíčku?
Na hlubší úrovni propracovanosti musíte jít do dětství a hledat traumatizované dítě, které je zvyklé určitým způsobem reagovat na stížnosti a útlak dospělých. Jedna jeho část (oběť) bolí, druhá (obránce) praskne a třetí (dospělá a zodpovědná) tváří v tvář klientovi v klientově křesle pohlédne na souhvězdí a doufá, že v jeho životě něco napraví. lepší.
A je mnohem snazší samostatně zpracovat části osobnosti. Proč je to jednodušší?
Poslechněte si význam věty: „Ty, Vova, jsi naštvaný na otce a matku.“Klient může vznést námitku a říci: „Ano, ne, opravdu ne. Jsem obecně a obecně klidný. “
A teď si poslechněte další verzi fráze: „Vova, jsi skvělý, pozitivní, zodpovědný člověk, profesionál, který ví, jak vybudovat firmu a vydělat peníze … Ale nějaká tvoje část - traumatizovaná nějakou situací v dětství - stále se zlobí na otce a mámu. Je naštvaný a nemůže se uklidnit. Promluvme si s ní."
A on, když dostal zprávu, že on sám je dobrý, a nikdo na něj nebude útočit a hodnotit ho negativně, celkem adekvátně mluví a pracuje se svou částí, přeprogramuje ji novým, pozitivnějším způsobem.
Část pro dospělé má všechny prostředky na zvládnutí jakékoli obtížné situace, má schopnost najít optimální řešení. A zraněné části - nevlastní se, jsou vydány na milost a nemilost cyklónu. Jen je třeba je přeprogramovat, dát jim nový úkol.
Doporučuje:
Sbírka Nevhodných Pocitů
Šli jsme podat žádost na matriku. Žádost byla vyplněna, jdeme zaplatit poplatek do spořitelny. To je 200 metrů od matriky. Uprostřed cesty chápu, že si tohoto muže nechci vzít. Navíc s ním ani nechci komunikovat. Není pro mě zajímavý. Vůbec ne.
Julia Gippenreiter O Příčinách Negativních Pocitů
Promluvme si o nepříjemných emocích - vzteku, vzteku, agresi. Tyto pocity lze nazvat destruktivní, protože ničí samotného člověka (jeho psychiku, zdraví) i jeho vztah s ostatními lidmi. Jsou neustálými příčinami konfliktů, někdy i materiální destrukce, a dokonce i válek.
"Nestarám Se O Tvé Pocity." A žil Jsem Mnoho Let Bez Jakýchkoli Pocitů. Proč Bych Se Teď Měl Měnit?! " Případ Z Praxe
Oksana, mladá 30letá neprovdaná žena, vyhledala psychoterapii kvůli celkovému pocitu prázdnoty, ztrátě jakéhokoli významu a vakuu v hodnotách. Podle jejích slov byla „úplně zmatená“, nevěděla „co chce v životě a od života“. V době odvolání Oksana nikde nepracovala.
O ČEM JSOU KOMUNIKACE POCITŮ? VINA
Budu mluvit o vině, která vzniká na emocionální úrovni vztahu. … .. Prožívání viny může znamenat, že vám někdo dá odpovědnost (nejčastěji) za své pocity. Hlavní zpráva: „Cítím se špatně kvůli tomu, co děláte (nedělejte).“Hlavním zdrojem tohoto utrpení viny je zhroucení hranic v citlivém věku, v dětství.
Zlatý Retrívr / Sticky Fish Cross: Vyhýbající Se ženy
„Jsem nejláskavější forma života na planetě, něco jako kříženec zlatého retrívra a lepkavé ryby.“E. Gilbert „Jezte. Modlete se. Láska“Elizabeth Gilbertová přiznala, že je náchylná k vytváření citově závislých vztahů ve svém autobiografickém románu „Jezte.