Charakteristika Spoluzávislosti. Berry Winehold, Janey Winehold

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-07 22:18

Pokud se podíváte pozorně na hlavní charakteristiky spoluzávislé osobnosti, můžete najít typický vzorec chování, který je typičtější pro dítě než pro dospělého. Níže je uveden seznam běžných charakteristik spoluzávislosti. Při čtení tohoto seznamu zkontrolujte položky, které se vás týkají. Všimněte si také, kolik vlastností spojujete s dětmi ve věku od dvou do tří let

Pokud jste závislí, pak:

• neschopnost rozlišovat mezi svými myšlenkami a pocity od myšlenek a pocitů druhých (myslíte a cítíte se zodpovědní za jiné lidi);
• usilovat o pozornost a souhlas ostatních, aby se cítili dobře;
• Cítit úzkost nebo vinu, když ostatní „mají problémy“;
• dělejte vše pro to, abyste potěšili ostatní, i když se vám to nelíbí;
• nevíte, co chcete nebo potřebujete;
• nechte na ostatních, aby určili vaše přání a potřeby;
• věřte tomu, co ostatní vědí lépe než vy, co je pro vás nejlepší;
• rozzlobit se nebo se nechat odradit, když věci nejdou tak, jak byste chtěli;
• soustředění veškeré své energie na jiné lidi a jejich štěstí;
• snažit se ostatním dokázat, že jsi dost dobrý na to, aby tě miloval;
• nevěřte, že se o sebe dokážete postarat;
• věřte, že komukoli lze věřit;
• idealizujte si ostatní a nechte se odradit, když nežijí tak, jak jste doufali;
• kňučení nebo pošťuchování, abyste získali to, co chcete;
• mít pocit, že si vás ostatní neváží nebo si jich nevšímají;
• obviňujte se, když se něco pokazí;
• mysli si, že nejsi dost dobrý;
• bojíte se, že vás ostatní odmítnou (odmítnou);
• žijte, jako byste byli obětí okolností;
• bojíte se dělat chyby;
• chtít více potěšit ostatní a chtít, aby tě milovali více;
• snažit se nečinit nároky na ostatní;
• bojíte se vyjádřit své skutečné pocity ze strachu z odmítnutí;
• nechat ostatní ublížit, aniž byste se pokoušeli bránit;
• nevěřte sobě a svým rozhodnutím;
• mít potíže být sám se sebou;
• předstírejte, že se vám nic špatného neděje, i když tomu tak není;
• vždy najděte něco, co byste odvedli pozornost od myšlenek;

• od nikoho nic nechci;
• vše vidíte buď v černém nebo bílém světle - pro vás je buď všechno dobré, nebo všechno špatné;
• lhejte, abyste chránili nebo chránili lidi, které milujete;
• cítit intenzivní strach, zášť nebo vztek, ale snažte se to nedávat najevo;
• je obtížné být intimní s ostatními;
• je obtížné se spontánně bavit a jednat;
• neustále cítit úzkost, nevěda proč;
• cítit se nuceni pracovat, jíst, pít nebo mít sex, i když vám to nedělá žádné potěšení;
• obává se opuštění;
• cítíte se uvízli ve vztahu;
• máte pocit, že potřebujete donucovat, manipulovat, žádat nebo uplácet ostatní, abyste získali to, co chcete;
• pláč, abys dostal, co chceš;
• cítit, že jste vedeni pocity druhých;
• strach z vlastního hněvu;
• cítit se bezmocní změnit svou pozici nebo provést změny na sobě;
• mysli si, že se někdo musí změnit, aby ses mohl změnit ty.

Někdo kdysi řekl: Naučíte se, že jste závislá osoba, když při umírání zjistíte, že se před vámi mihne život váš, ale někoho jiného. Charakteristiky spoluzávislosti odrážejí vnější pohled na život jako důležitý kanál.

Spoluzávislost ve vztazích nastává, když se dva lidé, hledající jeden v druhém, co cítí, že v sobě nemají, spojí a vytvoří jednoho celého člověka. Každý z nich má pocit, že není schopen plně realizovat svůj potenciál bez pomoci druhého. Přesně to narušuje osobní růst a rozvoj.

Časem se jeden ze dvou - ten, který vyrůstá - unaví daleko od svatého spojení a pokusí se změnit stav věcí