2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nestal jsem se dokonale zdravým, ideálně krásným, bohatým a úspěšným, nevzal jsem si dokonalého prince, moji rodiče se nestali dokonalými. Můj život zůstal normální. Ale stal jsem se v tomto běžném životě šťastný? Ano!
Letos v srpnu 6 let terapie. Různí terapeuti. Pracujte v různých směrech. Individuálně i ve vzdělávacích a terapeutických skupinách. Hodně se toho změnilo. Ne úplně tak, jak jsem si to v průběhu práce představoval. Ale jsem šťastný.
Zdraví
Čekal jsem, že úplně přestanu být nemocný a budu úplně, úplně zdravý. Ne, jsem obyčejný člověk a onemocním jako obyčejní lidé, něco jako „4 rýmy za rok a někdy PMS“. Nemoc, se kterou jsem se dostal do terapie, se však již několik let necítila. A to je vítězství. A také mnoho malých, ale dříve častých a otravných „boláků“přestalo obtěžovat.
Objevil se problém s nohou - změny, které začaly před mnoha lety, jsou nyní zřejmé. Zda se stane „zázrak“- nevím. Ale vím jistě, že se s touto situací dokážu vyrovnat, a ne se „rozpadat“z toho, že se „hovno děje“.
Tito. zdraví se zlepšuje, ale nestává se ideálním. To, co bylo poškozeno před terapií, se nemusí zahojit, ale můžete se s tím naučit zacházet. Nezrušena nebyla ani potřeba podporovat fyzické tělo - zdravý spánek, zdravý životní styl atd. psychoterapie není náhradou.
Když už mluvíme o spánku. Očekával jsem, že se „stanu osvíceným“a budu spát 3-4 hodiny. Také ne. Ale opravdu jsem začal spát trochu méně a bylo mnohem snazší snášet nedostatek spánku (dříve jsem umíral přímo, pokud jsem se dostatečně nevyspal).
Krása
Očekávala jsem, že se moje postava narovná a můj obličej bude jako z přebalu a moje oblečení, účes a líčení budou super duper. Od ošklivého káčátka po krásnou labuť obecně. Ale nestal jsem se fotomodelkou.
Výraz v jeho tváři se změnil. Silně. Ale naštěstí ne jako na obálce. Tvář, která je, se začala líbit.
Postava se také mírně změnila. Růst se zvýšil o pár centimetrů, záda se trochu vyrovnala. Začal jsem přijímat to, co mám.
A zatímco v procesu hledání oblečení, účesů a dalších detailů vzhledu, který by vyjadřoval mimo to, co je uvnitř.
Vztah
Očekával jsem dokonalého prince, perfektní rodinu atd. Ne. Není to vůbec rovné. Přestal jsem ale hledat ideál a jsem velmi potěšen tím, co se nyní děje v oblasti vztahů.
Bylo snazší přijmout sebe sama. Přijetí partnera bylo snazší. Existuje méně očekávání a idealizací, a v důsledku toho méně bolesti a zášti. Volba partnera a samotný proces vztahu se stal vědomějším. Je snazší být sám. Je snazší být ve vztahu. Je snazší začít a ukončit vztahy. Bylo snazší vidět, co partner zrcadlí, a uzdravit to v sobě.
Stále existuje mnoho zranění a bodů bolesti. Každý nový vztah odhaluje uvnitř novou bolest. Stále existují obavy. Že budou odmítnuti, že zradí, že dojde ke ztrátě. Stejně jako předtím se dostávám do traumatu a chovám se impulzivně a neadekvátně. Ale i přes tyto potíže bylo pro každého snazší se s tím vyrovnat a jít dál.
Každý partner, každé setkání - něco dává. Byla za to vděčnost. I když vztah netrval dlouho, existuje vděčnost a pocit správnosti procesu.
Vztah s rodiči
Stalo se to mnohem snazším, ale stále obtížným.
Doufal jsem, že mě moje matka začne milovat. Milovat tak, jak chci. Ale ne. Miluje, jak nejlépe umí. A začal jsem to vidět. A postupně se učím oddělovat lásku a manipulaci, brát lásku a vracet manipulace.
Práce
Čekal jsem nějaký závratný úspěch. No, jako předtím. Pouze více. Proces ale šel jinou cestou. Začalo být jednodušší být obyčejný a užívat si to.
V nové oblasti je mnoho nového. Může to být děsivé. Velmi, velmi děsivé. Projít strachem je odolnější. A další přijímání tempa, kterým kráčím.
Štěstí
Začal jsem cítit radost a potěšení v každém dni. To nic nemění na hněvu a smutku, když se stane něco nepříjemného. Můžete cítit jak bolest z něčeho nepříjemného, tak radost z něčeho příjemného. V životě jsou mnohem příjemnější věci než bolestivé.
Přestal jsem se starat o smysl života. Zjevně stále našla svůj individuální význam.
Přestal jsem honit za ideálem a naučil se užívat si jednoduchého i obyčejného.
Stalo se snazší být v kontaktu se světem. Kontakt se světem se stal příjemným, začal přinášet radost. Objevili se přátelé. Setkání s novými lidmi je stále snazší a zajímavější.
Přestal jsem čekat, až se ze všeho úplně uzdravím a nakonec bude všechno v pořádku. Uvědomil jsem si, že „všechno je v pořádku“v nějakém absolutnu - nikdy nebude. Budou potíže, budou rýma, budou hádky. Musíte se s tím naučit vypořádat a být šťastní.
A na tom chci zapracovat - na tom, aby se lidé cítili šťastní teď, a ne když „je všechno naprosto dobré“.
Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna
Doporučuje:
Incest Terapie - Retraumatizace Nebo Let Přes Propast
Nestává se tak často, aby se takový pacient objevil na prahu naší kanceláře. Zažíváme ho jako příliš podivného a vyzařujícího nepochopitelné nebezpečí, je celkem pochopitelné, pokud máme oprávněnou touhu jej rychle přesměrovat na „užšího specialistu“.
Nahá Pravda O životě Bloggerů. Je Snadné Být Bloggerem? Očekávání Vs Realita
Pokud stále věříte na zázraky a fakt, že můžete vydělat miliony, aniž byste cokoli dělali, rozhodně byste měli život bloggerů „lépe poznat“. Jak se žije blogerům a úspěšným lidem? Sociální sítě jsou dnes plné několika úspěchů, ale jen málo lidí mluví o realitě.
V Kanceláři Psychologa: Očekávání A Realita
Psychologové, konzultanti, psychoterapeuti, koučové ve své práci nevyhnutelně čelí očekáváním klientů. A je velmi důležité kompetentně sdělit klientům podstatu toho, co budete dělat. Koneckonců, šířit, hovořit nebo dávat naději - opravdu doufám - pro vás taková možnost neexistuje.
Očekávání Bez Očekávání
To se neustále navrhuje jako jeden z klíčů ke štěstí. Různé způsoby Vysílejte různými způsoby „Neměj očekávání od ostatních - je to kontraproduktivní.“„Tím, že od toho druhého vytvoříš očekávání, ublížíš si, když je ten druhý nesplní.
Osoba, Která Chodí (pro Terapii). Očekávání A Realita
Když jsem byl v prvních letech na vysoké škole, zdálo se mi, že lidé, kteří chodí na terapii, jsou téměř samostatnou třídou nebo dokonce druhem. Protože to stojí šílené peníze. Protože to nepůjde rychle a vyžaduje to hodně úsilí. Byl to jakýsi ideální obraz, jako z filmu, kde sebevědomý člověk přichází do obrovské, lehké kanceláře plné knih a tichým, odměřeným hlasem hovoří o téměř filozofických tématech a sype se z prázdného do prázdného uvažování.
