Psychologie Sebevědomého A Nejistého Chování

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 16:05

Psychologie sebevědomého a nejistého chování

1. Charakteristika sebevědomého chování

Toto chování je charakterizováno neverbálními projevy:

1) mimika, gesta (intenzita, harmonie, blízkost, otevřenost);

2) oční kontakt;

3) držení těla (rovné, skloněné);

4) charakteristika řeči (tempo, intonace, hlasitost, expresivita).

V oblasti diskuse a zvažování bych také rád přidal slova „sebevědomý“, „pochybovat“, „něco (ne) jistého“. „Sociálně flexibilní“. Existuje také řada přídavných jmen popisujících aspekty sebevědomého / nejistého chování - „nesmyslné“, „arogantní“, „měkké“, „loajální“, „tolerantní“, „účelové“, „pasivní“, „aktivní“, „proaktivní““,„ proaktivní “atd.

Se vším výše uvedeným jsem chtěl ilustrovat ne černobílé paradigma jisté / jisté, ale paletu barev tohoto tématu.

2. Důvody vzniku pochybností o sobě:

Albert Bandura

V souladu s teorií Alberta Bandury vzniká nový repertoár agresivního, sebevědomého nebo nejistého chování v důsledku napodobování - kopírování dítěte těch stereotypů, které kolem sebe pozoruje. Rodiče, příbuzní, přátelé slouží jako „modely“pro kopírování. V důsledku toho se sebevědomá, agresivní nebo nejistá osobnost jeví jako jakési „obsazení“vzorců chování, které dominují v prostředí obklopujícím dítě.

Joseph Wolpe

Strach a chování s ním spojené se učí, automatizuje, udržuje a reprodukuje a šíří se do sousedních sociálních situací. Hlavními strachy jsou kritika, odmítnutí, být středem pozornosti, být vnímán jako méněcenný; šéfové, nové situace, vznášet nároky nebo odmítnout požadavek, neříkat „ne“.

Martin Seligman

Formování osobnosti dítěte je ovlivněno nejen „modely“, které slouží ke kopírování, ale také reakcí rodičů a v širším smyslu celého okolního sociálního prostředí na konkrétní chování dítěte. Tato zpětná vazba umožňuje (nebo neumožňuje) dítěti korelovat různé stereotypy sociálního chování s různými reakcemi sociálního prostředí. V závislosti na kvalitě zpětné vazby může dítě pociťovat „naučenou bezmoc“. Například pokud dítě buď vůbec nedostane žádnou reakci na své činy (situace například v sirotčinci, kde je pozornost pedagogů distribuována velkému počtu dětí); buď dostává monotónní negativní („ještě budou potrestáni“) nebo monotónní pozitivní („maminčin syn“) zpětnou vazbu. Zde se může vytvořit nedostatek víry v účinnost vlastních činů a v důsledku toho nízké sebevědomí.

3. Pomoc psychologa při rozvoji sebevědomí:

Sociálního úspěchu podle mě nedosahuje člověk, který je nezištně sebevědomý, ale sociálně flexibilní. Kdo rozumí tomu, kde a jaký druh chování může a měl by být prokázán. Právě ve vývoji tohoto druhu porozumění vidím svoji roli. Když za mnou klienti přicházejí s tématem pochybností o sobě, snažím se v dialogu s nimi určit, které aspekty důvěry posílíme. Jaký je klientův „ideál“sebevědomí, jaké chování a v jakých situacích se nyní projevuje.

Psychodrama, jako metoda akce, vám umožňuje nejen diskutovat o situacích, které způsobují nepohodlí, stížnosti klientů, ale také je vidět naživo, v rolích, „tady a teď“.

Klient má možnost být, žít v různých rolích:

- sám sebe v různých životních situacích, projevech, věku a „I-stavech“(stud, strach, smutek), introety (myšlenky na city jiných lidí, vnímané jako vlastní);

- jejich protivníci, publikum sledující jeho vystoupení, dívka, se kterou se chcete setkat;

- v různém čase (přítomnost, minulost, budoucnost) a prostoru (smyšlený i současný);

To vám umožní vyzkoušet (trénovat) nové modely chování, uvědomit si základní příčiny vaší nejistoty a dostat se z obvyklého kulturního konzervovaného jídla, přidat do svého života spontánnost.