2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud ne tvoje, nelíbí se mi to, nelíbí se mi to. Pokud voněla, zkusil jsem to a změnil názor. Nesnažte se do sebe vtěsnat, polykat, překonávat znechucení a pocit sytosti. Nejíst. Pokud nemáte chuť k jídlu. Pokud to, co je navrženo, nesedí. Pokud se v průběhu zkoušení ukázalo, že to nechci. Pokud je jídlo příliš tuhé, drsné, nestravitelné.
Celý náš vztah s někým nebo s něčím je podobný našemu vztahu k jídlu. Metaforu jídla představil Perls, zakladatel Gestalt Therapy. Ve srovnání - Freud se dívá na vztah s něčím nebo s někým pomocí příkladu sexuální přitažlivosti.
Ale s jídlem je to pro mě jednodušší.
Nechat si nejíst - nenamáčet do sebe něco, ale zastavit se a odsunout talíř pryč - není tak jednoduché, jak se zdá
Jako mnoho sovětských lidí jsem jako dítě zažil potravinové násilí. "Pojďme spolknout!" Zkuste to vyplivnout a talíř krupice vám bude létat do hlavy, “řekla sestra ve školce nebo ne, ale já si to pamatuji. Krupicovou kaši jsem začal jíst až po čtyřiceti letech.
Odmítnout jíst nebylo snadné. Mohli porazit, urazit. Zážitek z nevyhnutelnosti ponížení jej přinutil potlačit dávivý reflex a polknout. Vtěsnat do sebe něco nevkusného.
"Jíst, zítřek možná nebude," zní slib od dědečka. Přežil hlad, válku. Ví, o čem mluví. „Jíst nadobro.“
"Ostatní to také nemají." Raduj se, že máš. " - slova babičky. V tomto ohledu odmítnout znamená „rozhněvat Boha“. „Vezmi si to, sněz to, raduj se - nerozčiluj Boha.“"Buď vděčný za to co máš. Jinak nemusí být zítra. “
"Jíst, je to nutné, užitečné." Musíte jíst, “- slova mé matky.
"Připravili se na tebe, ale ty oháníš nos?" - to už je táta.
"Všechno bylo zaplaceno." Zkusil jsem, udělal jsem to pro tebe. Co teď vyhodit? Co je to všechno marné? " - to je manžel.
„Mami, zkus to! Zkuste, co je pro vás obtížné nebo co?! “- to je dcera …
Jak odmítnout, když se vás tolik milujících lidí ptá, napomíná, trvá na tom, vyhrožuje? …
Pokud si pamatuji, vždy jsem měl nadváhu. A teprve nedávno jsem si díky léčení terapií začal všímat, jak se nutím jídlem. Jak do sebe prakticky nacpu jídlo. Najednou jsem začal rozlišovat, jak někde uvnitř mě malá dívka zavírá oči a začíná rychle, rychle polykat kaši. A teprve před časem se objevil její šepot: „Nechci. Víc už nechci… “
Učím se dovolit si nejíst. I když zaplaceno. I když se urazí a věnují vaření velké úsilí. I když každý každému chválí a chutná. A věřím, že je to vynikající.
Učím se dovolit nejíst:
vzdělávací kurzy, které jsou v mé práci tak důležité, pokud jich je více, než dokážu v tomto časovém období strávit a pochopit; pokud ochutnám, chápu, že není moje. Podávání pokrmu není moje, vůně, chuť, barva, samotná „kuchyně“není moje. I když věřím, že je to cenné a užitečné. A bože! - Vidím, že se to mnohým lidem líbí. Učím se prožívat, že jsem v menšině. Ale fakt se mi to nelíbilo. A já odmítám
knihy, filmy, články. I když od mých oblíbených autorů. Nebudu jíst z věrnosti. Jen pro zajímavost
vztah. Zkusím to. Umožnit nespěchat, ale riskovat, že půjdu, pokud mě to zajímá, je atraktivní. I když je to vzrušující a nové, ale zkusím to, využijme šance. Pokud se čicháním a nasloucháním zapojím, půjdu
Pokud vztah začne zapáchat, odsunu talíř stranou a zjistím, co se stalo. Nechci jíst „zjevně zkažené jídlo“. Nebudu jíst nic, z čeho by mi bylo špatně.
Než spolknu jakýkoli postulát z přednášky, knihy, kurzu, rozdrobím ho na sto malých kousků. Zahalím každého z nich svým porozuměním, zkušenostmi, a teprve když se tohle všechno prakticky stane mým, polknu a budu součástí sebe.
A ještě jeden důležitý bod - výběr se objevuje v hojnosti. Když si mohu vybrat, nebo chápu, že si mohu vybrat. Když jsem v akutním hladu, je mi jedno, jak to utopit.
Volba se objeví, když mám možnost zastavit se, nasát nosními dírkami vzduch a poslouchat sám sebe. Co chci? Je to tady, co chci? Pokud z nějakého důvodu musím polykat, aniž bych se podíval, znovu se změním v malou dívku, která zavře oči a přestane cítit..
Doporučuje:
"Musíš Ji Opustit!" Nemůžeš Jí Nijak Pomoci! " Má Terapeut Právo Nepokračovat V Psychoterapii. Případ Z Praxe
Když se zamyslím nad toxicitou naší profese obecně a zvláště s veřejným kontaktem, vzpomínám si na poučný incident. Popisuje ne zcela typický profesionální problém, který odpovídá stejnému atypickému řešení. Popsaný problém i jeho řešení v tomto případě nespadají do oblasti teorie a metodiky psychoterapie, ale do oblasti profesní a osobní etiky.
PRÁVO NA CHYBU
Proč jsme tak zvyklí sami sobě vyčítat chyby? Proč obecně považujeme spoustu věcí za chybu, protože často, když jsme něco dělali, věřili jsme, že děláme správnou věc. Proč je chyba většinou interpretována negativně, jako něco špatného a nepřípustného?
PRÁVO NEMILOVAT
Jednou jsem svým neteřím řekl, že je můžu milovat jen 15 minut denně, protože je jich hodně, ale mám málo lásky k dětem a šetřím to. Pak mi bylo asi 14 a pamatuji si, jak poté všichni přišli a ptali se, jestli je možné strávit jejich 15 minut lásky.
Tvůj Vlastní život Nebo štafeta Z Dětství? Právo Na Svůj život Aneb Jak Uniknout Ze Zajetí Skriptů Jiných Lidí
Rozhodujeme se sami, jako dospělí a úspěšní lidé, sami? Proč se někdy přistihneme při myšlence: „Teď mluvím jako moje matka“? Nebo v určitém okamžiku chápeme, že syn opakuje osud svého dědečka, a tak je to z nějakého důvodu v rodině zavedeno … Životní scénáře a rodičovské předpisy - jaký mají dopad na náš osud?
Mám Právo Se Ptát?
Jednou jsem požádal osobu, která mi byla velmi blízká, o pomoc a pomoc v jedné důležité záležitosti. Tento muž mě odmítl … Ale on jen neodmítl, snažil se mě přesvědčit, že ani já nepotřebuji to, o co jsem žádal. Zažil jsem celou škálu emocí a ponořil se do pocitů, které dítě v podobné situaci zažilo.
