2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Autor: Elena Mitina Zdroj: elenamitina.com.ua
Chováme se k sobě tak, jak se k nám v dětství chovali naši rodiče. Pokud nás zahanbili za naši přirozenou spontánnost, zahanbíme se a zastavíme se v aktivitě. Pokud nás obviňovali a zlobili se, obviňujeme sami sebe pokaždé, když se něco pokazí. Budeme se bát cítit toxickou hanbu a toxickou vinu, takže potlačíme vlastní agresi, budeme se cítit pohodlně s ostatními. Oloupeme se o spontánnost a šlápneme na krk. Každý den pácháte na sobě násilí
A zkušenost štěstí je ve skutečnosti opačná. Čím více si dovolíme žít, upřímné a spontánní projevy, tím bude náš život naplňujícím, rozmanitějším a bohatším. Navíc to nejsou jen projevy radosti a slasti. Je důležité dát právo na život takzvaným „negativním zkušenostem“mezi lidmi - hněv, vztek, zášť …
Právě při prožívání těchto „špatných“emocí jsme často zastaveni. Díky tomu máme menší přístup k příjemným zážitkům. Koneckonců, omezené pocity se hromadí a v důsledku toho naplňují všechny ostatní sami sebou. Je těžké v sobě najít například něhu pro jiného člověka, pokud vůči němu dlouhodobě hromadíte podráždění.
Prožívání hněvu nebo zášti je často blokováno studem. Je škoda být naštvaný a uražený - musíte být laskaví a silní! Vždy! Jak víte, stud je zkušenost, která zastavuje životní procesy. Na tělesné úrovni zhoršuje dýchání, ochromuje činnost. To je pocit „zmrazení“svalů. Od studu se chci „ponořit do země“nebo přestat být.
Zatímco zažíváte toxickou, všeobjímající hanbu, nemůžete cítit nic jiného. Neexistuje přístup ke zdravé agresi. Tento stav je vnímán jako izolace, jako byste byli „za sklem“.
Pokud je příliš mnoho studu a dochází k němu příliš často, agrese se zastaví ve vyjadřování a hromadí se. A jako voda, která přeplňuje kbelík, začíná přetékat bez povolení nebo hledat trhliny, ze kterých by mohla vyjít. To se může projevit například nekontrolovatelnými výbuchy podráždění a vzteku při různých malých příležitostech nebo jednoduše neustálým difuzním stavem podráždění - když je celý svět otravný! V mnoha případech je agrese, která v žádném případě nenachází východisko, potlačena a přechází do trvalého depresivního stavu.
To znamená, že energie není zaměřena na uspokojování skutečných potřeb člověka. Jeho tok je blokován „přehradou“studu nebo strachu z viny.
A pak se člověk jednoduše nemůže cítit šťastný a naplněný. Jeho potřeby zůstávají nenaplněny, má hlad v každém smyslu.
Hanba například brání vřelosti nebo přijetí ve vztahu. A strach z pocitu viny vám brání udělat něco osobně pro sebe a donutit vás neustále pracovat pro druhé.
A v těchto chvílích ve skutečnosti nežijeme v plné síle, jak bychom mohli žít. Fyziologicky samozřejmě žijeme, ale morálně, psychologicky přežijeme, vydržíme.
V Gestalt terapii podporujeme prožívání všech emocí a pocitů, které vznikají, bez ohledu na to, zda jsou „dobré“nebo „špatné“. V průběhu terapie je možné získat jinou zkušenost - očekává se zkušenost s přijetím sebe sama takového, jaký je. A to hodně stojí. Pokud si můžeme a priori dovolit různé pocity, máme vědomou volbu - který z nich se projeví a jakou formu k tomu zvolit. Můžeme si vybrat - jestli se budeme stydět nebo nestydíme, přijmeme nějaké závazky nebo ne. Mít na výběr ve svých emocionálních reakcích je ten požadovaný pocit svobody.
Doporučuje:
Perverzní Narcismus - Hluboké Hrdlo Fear Virus
Článek pojednává o lidech (každý z nás zná podobné), kterým se říká „perverzní narcisté“. Toto je vynikající ilustrace infekce virem strachu v hlubokém stádiu, kdy virová látka vytlačuje duši člověka a přebírá kontrolu nad tělem a šíří se dále k blízkým.
Podváděcí List O Pocitech A Emocích Pro Nepsychology
Pokud dobře rozumíte svým vlastním emocím, můžete snadno říci, co cítíte, pojmenovat tyto zážitky, pak už víte všechno, co je zde napsáno. A to je psáno pro jinou kategorii lidí. Pro ty, kteří přesně nevědí, co cítí. Přesněji řečeno, neví, jak pojmenovat své emoce, odlišit je a kdo se v důsledku toho bojí pocitů svých i druhých.
O Našich Skutečných Pocitech A O Původu Hodnocení Ostatních
Často můžete najít podobná doporučení: „nemyslete na ostatní špatně“, „děkujte druhým“, „milujte své rodiče“a podobně. A mnozí po přečtení to zkusí udělat. Háček je ale v tom, že když vím, že musím své rodiče milovat - můžu si jen myslet, že je miluji.
Promluvíme Si Dnes O Pocitech?
Promluvíme si dnes o pocitech? Schopnost uvědomovat si a vyjadřovat verbální formou (slovy) pocity, rozlišovat je od sebe navzájem je velmi důležitá. Lidé, kteří si nejsou vědomi svých pocitů, natož aby je vyjadřovali adekvátní přímou formou, jsou náchylní ke zvýšené úzkosti, depresím, bolestem hlavy a mnoha psychosomatickým chorobám.
O Pocitech
Pocity se nikoho neptají, kdy a v jakém množství se objevují, zda mají pravdu nebo ne, zda mohou nebo nemusí být. Nestane se, že by nebyly žádné pocity, častěji si jich nevšímáme, nebo prostě nejsou těmi, které bychom chtěli zažít. Pocity jsou zastavené akce.
