2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pravděpodobně každý psycholog má „klíčové slovo“, které definuje JEHO klienty. Taková žádost zvýrazňovače. Určuje typ Klienta, který je vhodný pro styl práce a osobnost konkrétního psychologa. Toto slovo definuje specializaci práce a rozsah problému, který lze řešit s konkrétním specialistou. V mé praxi je toto slovo „zmatené“. Bez ohledu na to, s jakým požadavkem člověk přichází, toto slovo zní v jeho příběhu.
Moji klienti jsou obvykle zmatení v přístupu k někomu nebo něčemu, ve svých pocitech nebo myšlenkách. A společně se rozplétáme. To je velmi obohacující proces! Pokaždé jsem šťastně překvapen, když s klientem vneseme do procesu jasnost. S příchodem jasnosti má člověk skutečně mnoho možností, co může v současné situaci udělat. A co je nejdůležitější, úzkost klesá, objevuje se energie.
Jak se tvoří zapletení
Možná jste si už přečetli moje a víte, že naše osobnost se skládá ze tří stavů ega - Rodič (postoje a hodnoty), Dospělý (povědomí) a Dítě (emoce a závěry z minulých zkušeností, tělesné vjemy a raná rozhodnutí). Vnitřní Dítě tedy hraje hlavní roli v pocitu zmatku.
Vnitřní dítě je obsahem našich zkušeností do věku 16-18 let. Pokud se nám v tomto období stalo něco, co jsme vnímali jako traumatické, vytvoří se takzvaná fixace. Naše psychika jakoby vytváří vytrvalý tunel ze současnosti, kde jste dospělý uvědomělý člověk a ředitel například velké společnosti, do minulosti - ve které jste byli vyděšeným dítětem. A když se ocitnete v podobné situaci nebo potkáte někoho příliš podobného…. spadnete do tohoto tunelu a „vyletíte“ve věku, ve kterém došlo k fixaci dětského vnímání. A teď ředitel velké společnosti cítí, že mu srdce vyskočí a v očích jsou slzy. A děsivé až hrůza. A dokonce si myslí, že jeho hlava není v pořádku.
Důvodem tohoto jevu je neúplnost. Naše psychika není schopna pustit z hlavy něco, co nemělo logický závěr. A bude jednat o situaci, dokud ti profesionálové, dokud nedojde k tomuto dokončení. Tak vznikají záchvaty paniky, fobie, strachy, chronické pochybnosti nebo neustále se opakující scénáře vztahů.
Pokud se vrátíme ke zmatku, pak se objeví, když se představy o světě vytvořily z kolapsu raného věku. Toto Vnitřní dítě vždy lpí na postojích, které formovaly jeho svět. To je podmínka jeho bezpečnosti, toto je mechanismus přežití. Věřit slovům a hodnotám válečků je předpokladem bezpečnosti. A samotní rodiče jsou prvním a nejdůležitějším zdrojem informací pro malé dítě. Dokážete si představit, jaký šok (i když vnitřní) toto dítě zažívá, když celý obraz světa, který se v průběhu let vytvořil, padá?
Zmatek a frustrace
Když mluvíme o zapletení, existuje několik typů:
- Zmatek ve vašich pocitech a emocích. Rozvíjí se, pokud nejsou rodiče zapojeni do rozvoje emoční gramotnosti dítěte. Jinými slovy, pokud dítěti nebylo vysvětleno, co se mu děje a jak se říká jeho pocitům a stavům. Pak dospělý člověk nebude schopen porozumět sobě a svým stavům. Dalším příběhem vývoje emočního zmatku jsou nejednoznačné, protichůdné zprávy a reakce významných osob.
- Zmatek v myšlenkách vzniká, když člověk nemá důvěru v sebe a pochybuje o svých myšlenkách. Další možností je, pokud dítě nebylo učeno, aby se řídilo vlastním názorem a „myslelo za něj“.
- Zmatek v hodnotách a směrnicích. Vzniká, když obvyklé hodnoty člověka začnou bez zjevného důvodu vyvolávat vnitřní protest. Tomu se říká existenciální konflikt. Stav je velmi vážný a bolestivý.
Zvláštní druh zapletení je zmatek v situaci povědomí o realitě … Nejčastěji člověk dlouhodobě žije s myšlenkou, že jeho problém je variantou normy a mělo by to tak být. Že chování blízkých, které mu škodí, je normální a spravedlivé. To ponížení od šéfa je jako u všech ostatních. A v určitém okamžiku šedé brýle spadnou a člověk vidí, že tam je černá a bílá. Ale oddělit jedno od druhého je děsivé, obtížné. Přeci jen to převrací svět naruby. Přesněji naopak. Musíte se ale také naučit stát znovu na nohou. Prolomení iluzí a oslabení obrany je vždy obtížné a vždy děsivé.
V takových chvílích lidé přicházejí na terapii. Přicházejí, aby jejich vystrašené Vnitřní dítě dostalo odpovědi, vedení a pochopilo, co je co. Pak může vidět realitu a rozhodovat se. Porozumění = zabezpečení.
Cesta k porozumění není rychlá ani příjemná. Ale výsledkem této cesty je získání moci nad vaším životem. A právě to je autonomie.
Pevně věřím, že v terapii musí být zapracováno hluboké traumatické zapletení. Je velmi důležité mít osobu, která není zahrnuta v situaci, se kterou si můžete vyjasnit, co je černé a co je bílé.
Například v rodině se zvykovým násilím je můj dospělý člověk, který to považuje za normu. Dokud jsem se nesetkal s nesnesitelnými pocity (pocit, že něco není v pořádku). Toto je silné otřesy. Toto je zlom ve všech vzorech. Hledat mezníky v rodině nemá smysl. Ostatně právě v tomto prostředí se vyvíjelo nepohodlí. V terapii bude možné vytvořit si vlastní zdravý postoj k situaci. Pro člověka, který není zmatený, jsou takové věci zřejmé - násilí je špatné. Pro osobu se zmateným vnitřním dítětem je to ošemetná rovnice. A nejhorší na tom je ztráta důvěry ve svět, kde neexistuje předvídatelnost a jednoznačnost. Věřte mi, je to velmi děsivé. A není možné se s tím vyrovnat sami.
Ne každý zmatený člověk však hned přijde na terapii. A musíte nějak žít. V takovém případě doporučuji následující cvičení:
Rozdělte list A4 do tří sloupců: minulá víra a pohled na svět(pokud například pracujete, dokud nespadnete, budete bydlet na ulici), do druhého sloupce napište svůj teď emoční stav, když vyvstaly pochybnosti a otázky (Jak žijí ostatní? Stává se to jinak? Co můžete udělat jinak? Je to opravdu tak?), a ve třetím - realita.
Chcete -li zjistit realitu, musíte hledat odpovědi z těch zdrojů, které mohou být nestranné (čtěte knihy a články, zeptejte se lidí, kteří žijí jinak, vyhledejte psychoterapeuta, pozorujte lidi kolem). Zkuste pozorovat z neutrální polohy, emocionálně se odpoutat a nespoléhat se na předchozí přesvědčení.
Vytvořte si ucelený obraz reality a nové víry: „Abyste se cítili dobře a nebydleli na ulici, musíte odvést nezbytnou část práce s vysokou kvalitou a požadovat slušné mzdy.“Toto je příklad.
Toto jednoduché cvičení pomůže vašemu dospělému převzít kontrolu nad situací a dodá vašemu vnitřnímu Dítěti pocit bezpečí.
Pokud se rozhodnete přijít na terapii a pracovat hlouběji, nabídnu vám následující plán:
- Budování povědomí a dobrého kontaktu se sebou samým (co se vám děje, co můžete dělat, emoční gramotnost).
- Zvýšení síly dospělého ve vaší osobnosti - informování o tom, jaká realita ve skutečnosti je.
- Průzkum vnitřního dítěte (jak byl minulý obraz světa vynucen, jak to bylo, žít v té realitě).
- Vnitřní dětská terapie (odstraňujte fixace, budujte porozumění a bezpečí).
- Formování pečujícího rodiče (nový zdravý a autentický hodnotový systém a citlivost na sebe a své potřeby).
Výsledkem takové terapie bude přestavěná osobnost, která jasně chápe její orientační body a hranice. Stabilní v měnícím se světě a klidně se pohybující vpřed.
Upřímně vám přeji, abyste se nesetkali se silným zmatkem a neztratili orientaci, ale pokud k tomu dojde, kontaktujte mě. Není to věta, je to jen úkol, který je třeba vyřešit.
Doporučuje:
Ztráta Orientačních Bodů V životě
Ztráta smyslu života nebo orientačních bodů se zpravidla vyskytuje v jakýchkoli kritických situacích: ztráta zaměstnání nebo jeho změna, rozvod nebo rozchod, smrt blízkých nebo neočekávaná smrt vzdáleně známé osoby, ztráta dítěte nebo nucený potrat atd.
Smrt Dítěte. Jak Být Rodinou Po Ztrátě Dítěte
Smrt dítěte. Smrt dítěte je ztráta, která ve vás nenechá nic živého. Život je proces boje o existenci. Vaši vlastní, vaši blízcí, vaši přátelé, vaše podnikání, vaše nápady, vaše iluze, vaše naděje, vaše domovina atd. Atd. Nejstrašnější věcí, která se nám v životě, v životě naší rodiny může stát, je smrt našich dětí.
7 Orientačních Bodů A 77 Příkladů Vytvoření USP
Orientační bod číslo 1 - Vymazat „mezeru“Vaše taktika je získat oporu v konkrétním tržním výklenku a informovat o tom spotřebitele. To se děje tak, že v budoucnu bude název vaší společnosti spojen se zvoleným směrem. Příklady: Daňový právník.
ŽIVOT PO ZTRÁTĚ: „SVĚT SE PRO MĚ STAL PRÁZDNÝ“
Smrt. Smrt smrt - svár. Existují lidé, jejichž smrt je nenechá trpět. Odchod takových lidí ze života je bezbolestný. Vysvětlujete to tím, že život jakékoli osoby je konečný a život této konkrétní osoby skončil. A pointa. A váš další život pokračuje podle stejného scénáře jako předtím, až do smrti této zesnulé osoby.
Osamělost Po Ztrátě
Každý z nás si během svého života vytváří svůj vlastní osobní prostor. Vytváříme ho rok co rok. V tomto prostoru je místo pro přátele, je zde místo pro zaměstnance a známé a někdy i cizí lidi (kontakt je ve veřejné dopravě velmi blízký). A samozřejmě obrovské místo pro rodinu, pro naše blízké.