Pohled Psychoanalytika Na Samotu

Obsah:

Video: Pohled Psychoanalytika Na Samotu

Video: Pohled Psychoanalytika Na Samotu
Video: Я работаю в Частном музее для Богатых и Знаменитых. Страшные истории. Ужасы. 2024, Březen
Pohled Psychoanalytika Na Samotu
Pohled Psychoanalytika Na Samotu
Anonim

Co je to samota, odkud pochází? Pravděpodobně si každý z nás alespoň jednou v životě položil tuto otázku.

Osamělost je pocit. Stejně jako všechny ostatní pocity závisí na našem vnímání životní situace.

Podíváme -li se na pocit osamělosti z formálního hlediska, pak by měl vzniknout, když jsme v izolaci, tj. sám. To ale zdaleka neplatí. Každý den jsme obklopeni stovkami a někdy i tisíci lidí, chodíme do práce, do obchodů, jezdíme metrem, komunikujeme s kolegy, ale přesto to nebrání tomu, aby se člověk cítil osaměle. V procesu každodenního běhu a povyku na to samozřejmě zapomínáme, bez ohledu na to, jak to cítíme, stejně jako to neprožíváme, respektive si neuvědomujeme žádné jiné pocity.

Je to jako vtip. Vidíš gophera? - Ne! - A on je!

Pocit osamělosti se zpravidla zhoršuje o víkendech a svátcích, kdy shon zvaný „MĚLI“přestat a my můžeme být ponecháni sami sobě a svým touhám. Jedná se o takzvaný víkendový syndrom. Aby se s tím vyrovnali, mnozí chodí do klubů, chodí na návštěvy, hrají počítačové hry, pijí alkohol a to vše s jediným cílem - zabíjet volný čas a necítit se osaměle.

Ačkoli na druhou stranu v životě existují chvíle nebo období, kdy jsme fyzicky sami, ale cítíme se dobře a pohodlně a nemáme samotu. Zde je důležité položit si otázku, na co myslíme, kam naše myšlenky směřují a s kým jsme v tuto chvíli v duši. Náš mozek vytváří myšlenky 24 hodin denně, ale jen 1/10 z nich si uvědomujeme a všímáme si toho, zbytek nám bleskne hlavou tak rychle, že je nemáme čas uchopit a uvědomit si. Ale právě tyto myšlenky do značné míry určují naši náladu, pocity a emoční stav. Jsou to takzvané nevědomé myšlenky. Můžeme například cítit smutek a touhu po tom, že něco nejde s naším partnerem nebo sexuálním partnerem.

To může být doprovázeno silným pocitem osamělosti. Pokud se ale můžeme podívat do svého nevědomí, například pomocí analýzy snů, očisty nebo výhrad, můžeme být překvapeni, když zjistíme, že naším nevědomím proklouzávají úplně jiné myšlenky a asociace. Například vzpomínky na rané dětství, kdy jsme se cítili osamělí, když se naši rodiče hádali nebo byli zaneprázdněni prací a neposkytovali emocionální teplo. Zpravidla se jedná o docela bolestivé zážitky, takže jsou potlačeny do nevědomí a poté promítnuty do skutečných životních situací. Když k tomu dojde, můžeme si všimnout, že se stejné situace opakují v různých aspektech našeho života. Například se ocitneme zklamaní nebo opuštění, nebo sami odstrčíme lidi od sebe a vysvětlíme to některými vnějšími důvody a okolnostmi. V psychologii se tomuto vysvětlení říká racionalizace.

Pokud budeme analyzovat aktuální životní situace, například při schůzce s psychologem, pak to uvolní určité napětí a akutnost problému, ale nezbaví nás to vnitřního konfliktu, jehož kořeny leží v našem nevědomí. V psychoanalytické psychoterapii se tyto nevědomé konflikty oživují a zpracovávají při přenosu. Pokud například klienta opustila matka v dětství a on se s touto úzkostí nedokázal vyrovnat a cítil se v depresi, rozvíjí si určité vzorce chování, které čas od času opakují traumatickou situaci, kterou by jako bezbranné dítě mohl nevyrovnat se.

V psychoterapii, kdy klient začíná komunikovat s psychoterapeutem, se vytvoří přenos, ve kterém si klient začne budovat vztah s terapeutem jako s tím významným předmětem, se kterým došlo k nevyřešenému nevědomému konfliktu

Pokud měl klient například matku, která ho chtěla opustit, byl k němu citově chladný a lhostejný, projeví chlad a odstup od terapeuta, bez ohledu na to, jak terapeut je vřelý a emočně přijímající, bude klient stále cítit lhostejnost., opuštění a odmítnutí., Někdy k tomu terapeuta nevědomě provokuje. Úkolem psychoterapeuta je vytvořit takové podmínky, aby klientovo nevědomí dostalo jinou, pozitivnější náhradní zkušenost a došlo k uvědomění (znalosti získané vlastní zkušeností), že ve skutečnosti například ve vztahu s psychoterapeutem, to je jiné a vztah zde lze budovat jinak, konstruktivněji … Je to velmi dlouhá a pečlivá práce, která vyžaduje hodně zručnosti a vytrvalosti.

Zde je důležité vytvořit podmínky pro změnu, a ne klientovi vysvětlovat, co je co. Vysvětlení a porozumění na úrovni vědomí na tom nic nezmění, většina lidí, kteří přemýšlejí o životě a chápou jej tímto způsobem, a na recepci řeknou o následujících frázích: „- Chápu, že zde není co urazit, ale, přestupek stále trvá! Moc se mi líbí aforismus jednoho z mých kolegů: Kvalifikace psychoterapeuta je nepřímo úměrná počtu jím interpretovaných interpretací (vysvětlení, rad).

Samozřejmě, že taková práce s opětovným prožíváním pocitů, které jsou aktualizovány v přenosu, je obtížná a někdy bolestivá. Naše nevědomí vnímá jakékoli změny s nedůvěrou a obavou, a zde vzniká odpor, tj. touha jednat obvyklým způsobem. Pokud například klient cítí, že je mu lhostejný nebo je využíván (například jako jeho rodiče), urazte se a odejděte, ukončete terapii, pomstěte se terapeutovi, staňte se ještě nešťastnějším, jak často malé děti jednat v jejich fantazii s rodiči (zde zemřu a vy budete všichni litovat). Přestože mluvíme o psychoterapeutických vztazích, že neexistuje nic osobního, že existuje neutralita, podpora a přijetí, ale pocity, které vznikají, jsou velmi skutečné a někdy velmi silné a naše vědomí je vždy připraveno přijít s racionalizací (logickou) vysvětlení) jakýchkoli našich emočních rozhodnutí. Práci vědomí na racionalizaci můžeme snadno pozorovat na hypnotických sezeních, kdy je například člověk po hypnóze inspirován jít na jeviště a otevřít deštník.

Osoba provede návrh, a když se ho zeptá, proč to udělal, neřekne „nevím“. Jeho mysl přichází s vysvětlením. Například: venku bude pršet a rozhodl jsem se zkontrolovat svůj deštník a na otázku, proč potřebuje jít na jeviště, řekl, že v hale je hodně lidí a já jim mohu ublížit. Tito. Plně vysvětluje racionalitu a racionalitu akce, která mu byla navržena, a vydává ji za svou touhu. Tento příklad jasně ukazuje, jak žijeme a jednáme pod vlivem nevědomí, a jak toto všechno vědomí vysvětluje. Vraťme se nyní k tématu osamělosti. Jak vzniká a co se děje v našem nevědomí, když se cítíme osamělí. V psychoanalýze existuje teorie objektových vztahů, kterou Melanie Klein popsala ve svých spisech.

Například pro kojence je prvním předmětem prsa matky a poté celá matka. Kvalita života a emocionální stav člověka závisí na tom, jak se vyvíjejí emocionální vztahy dítěte v prvních měsících života, a perinatální psychologové tvrdí, že in utero, počínaje okamžikem početí a emocionálním postojem matky k těhotenství, kvalita závisí život a emocionální stav člověka. Pokud byly kvůli nějakým okolnostem narušeny vztahy mezi objekty, například kvůli poporodní depresi matky, jejímu emočnímu odloučení nebo fyzické nepřítomnosti a nebyl vytvořen dobrý vnitřní předmět „MILUJÍCÍ MATKA“, pak se člověk bude neustále cítit osamělý, nenajde ho místo pro sebe, bez ohledu na to, zda je na veřejnosti nebo samostatně. Pokusí se najít tu chybějící lásku, ale bude ji hledat na základě svých nevědomých představ u stejných odloučených a emocionálně bezcitných lidí, jako je jeho matka.

Když nedostane to, co potřebuje, pocítí to deficit a pak jeho potřeba začne být nenasycená. Obvykle o takových lidech říkají: jak moc nedávejte všechno málo! Toto je takzvaná touha splynout s jiným člověkem, absorbovat ho, jako by ho absorboval do sebe a udělal z něj ten „dobrý“předmět, který potřebuje. Ale v praxi, pokud se druhá osoba nechá pohltit, je zničena a vyplivnuta a „dobrý vnitřní předmět“zůstává neopravený. Také lidé trpící osamělostí zpravidla nevědomky kontrolují, jak moc je lidé kolem sebe milují a přijímají, a výsledek takového testu se zpravidla ukáže jako negativní, protože komunikovat s člověkem, který vědomě nebo nevědomě vystavuje trny a předvádí své nepřijatelné, „temné“stránky, ve skutečnosti ne takové a chtěné. Zvyk osamělosti a neúspěšných pokusů obnovit v sobě „dobrý předmět“často vede k tomu, že člověk začne devalvovat všechny lidi kolem sebe, a zejména ty, kteří o něj usilují.

V tomto aspektu můžete často slyšet výrazy: arogance, narcismus, egocentrismus, hrdost….

To se může v životě projevovat různými způsoby: navenek se člověk snaží být dobrý a dělat všechno pro ostatní, ale ve skutečnosti dělá druhým to, co dělá rád nebo co chce dělat pro něj. Tito. nevidí jiný předmět (touhy a potřeby jiného člověka) a například pokud má rád ananasy, jde na návštěvu a nosí s sebou ananas, i když možná ty, kterým je nemá rád, a pak očekává vděčnost! Může však v této situaci získat vděčnost? Formální - ano, ale upřímné ne! A pak si zase může myslet, že dělá všechno pro ostatní, a oni ho odmítají, jako to měl v dětství. Ačkoli to všechno ve skutečnosti slouží jako ochrana před vnitřní duševní bolestí, kterou člověk kdysi zažil v raném dětství a bojí se to ve svém životě znovu zopakovat, vyhýbá se jakémukoli významnému vztahu pro sebe, raději trpí samotou než budováním vztahů „rubová strana, což může být duševní bolest, kterou dítě zažívá během období ztráty„ dobrého předmětu “.

Melanie Klein popisuje tyto kojenecké zážitky následovně: ÚŽASNOST, POCIT NEKONEČNÉHO PÁDU DO CHYBÍCÍHO, ZNIČUJÍCÍHO. Jak zde může pomoci psychoterapie? Za prvé, v průběhu psychoterapie se projevuje dynamika, která vede člověka k osamělosti. Časem se ukazuje, které objektové vztahy byly v raném dětství narušeny. Ale to je jen malá část práce.

Hlavní část práce se odehrává v přenosu a není realizována přímo klientem, ale má svůj účinek na nevědomí a vede ke změnám. Kritériem pro takové pozitivní změny může být například projev agrese vůči terapeutovi u plachého pacienta, který se dříve bál projevit agresi v jakémkoli vztahu. To naznačuje, že klientovo nevědomí začalo terapeutovi důvěřovat a ve větší míře se dotýkat jeho pocitů, které byly izolovány uvnitř osobnosti. Z hlediska existenciální psychologie (I. Yalom) je jedním z důvodů osamělosti izolace vnitřních částí já, kdy si člověk staví zábrany od bolestivých zážitků nebo od svých tužeb. Když klient získá integritu a začne přijímat sám sebe, výrazně to přispěje k pocitu, že je se sebou spokojený. Dalším úkolem psychoterapie je vytvořit podmínky pro obnovu dobrých vnitřních předmětů, na které se člověk mohl v těžkých chvílích svého života spolehnout a přenést nové pozitivní zkušenosti do dalších nových vztahů.

Aby to bylo jasné, můžete uvést příklad: když jsme měli dobrý vztah s osobou, která je nám blízká a během života nás podporoval, pak když umírá, v těžkých životních situacích na něj můžeme myslet. O tom, co by řekl, jak by jednal, a pro nás to bude snazší, protože existuje jako vnitřní objekt. Obecně je z hlediska moderní psychoanalýzy pozitivní obraz obou rodičů důležitý pro duševní zdraví a emoční pohodu člověka. Tito. Skutečná realita pro nás není tak důležitá jako naše vnitřní, nevědomé představy.

Klíčové slovo zde je nevědomí: protože pokud například muž říká, že svou matku velmi miluje a váží si jí a měl nádherné dětství, ale v životě ponižuje ženy a rozvádí se se svou třetí manželkou, pak je to jen já -klam nebo mluvení v psychologických termínech - racionalizace.

V tématu osamělosti je ještě jedno nebezpečí (ne nadarmo nazývají moderní psychologové samotu morem 21. století).

Osamělost se dědí! Při výchově dětí jim můžeme předat jen to, co máme. Co nemáme, nemůžeme dát.

Pokud mají rodiče narušený objektový vztah, pak nevidí a necítí skutečné potřeby svého dítěte. Když je tedy například dítě rozmarné a požaduje čokoládovou tyčinku, nemůže cítit, že mu chybí láska a teplo, takříkajíc sladkost života, z toho, že je milováno a přijímáno. Rodiče, kteří sami nedostali teplo, zpravidla začínají nahrazovat lásku přehnanou ochranou a úzkostí pro dítě a na rozmary reagují podrážděně, protože cítit se bezmocní a neschopní dát to, co po nich dítě žádá. Nyní existuje mnoho kurzů, které hovoří o teorii vzdělávání, jak správně vzdělávat. Ale když vidím tento druh sugesce, který zní velmi lákavě, přemýšlím, jestli formální přístup, jako například formální objetí, dokáže uklidnit dítě v jeho duši a dodat mu pocit potřeby a podpory, a nezastavit jeho rozmary na úrovni chování. Myslím, že si na tuto otázku bude moci odpovědět každý sám, protože mu to bude pohodlné.

Jak napsal slavný americký psychoanalytik Donald Woods, Winnicott. Nikdo kromě matky nemůže lépe vědět, jak se starat o své dítě, tím méně jej to naučit. Každá matka, která se vyrovnává se svými starostmi a pomáhá svému dítěti se s nimi vyrovnat, je pro své dítě dostatečně dobrou matkou.

Co je důležité shrnout na konci tohoto článku?

Pravděpodobně chci říci banální frázi: osamělost není věta. Ano, toto je nepříjemný emocionální stav, který může být docela bolestivý a doprovázet člověka od narození do smrti po celý život v té či oné formě. Pokud si stanovíme cíl naučit se budovat takové vztahy, které nebudou formální, ale budou schopny naplnit naši potřebu emocionální blízkosti, pak pomocí psychoterapie můžeme najít vnitřní zdroje k překonání těchto nevědomých traumat z dětství, ke zvládnutí s emocionální bolestí dětství z pozice naší zkušenosti a začít budovat vztahy tak, aby nám přinášely uspokojení. Stále chci dokončit tento článek s optimistickou poznámkou: bez ohledu na to, jak osamělé a těžké je to teď pro vás, pokud chcete a jste připraveni na sobě pracovat, lze to napravit v psychoterapii, najít zdroje, které vám pomohou zvládnout se všemi obtížemi a začněte žít šťastněji. A co mohu říci jednoznačně: pokud nyní čtete tento článek, znamená to, že jste přežili a vyrostli, stali jste se člověkem, zvládli jste to a máte na to prostředky, stačí je najít a naučit se je používat.

Doporučuje: